骑士书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

在场进入次选的公子们,听到北冥正的话后,心中均泛起了不服气,北冥正的激将法,让他们心里涌起了一股不服输的劲儿。

“跑就跑!~”

“是啊,跑就跑!大不了累死......”

......

北冥正哈哈一笑,拍手道:“这还差不多,对了,我还没说完呢,最后完成任务的两个组列,罚银每组二百两......所以,各位公子们啊,加把劲吧,哈哈......”

二百两这个数额倒是不多,且又不是一个人全掏,每个组列大致有十多个人,就算输了,每个人也就掏不到二十两的样子,只是......输钱可以,输人,这就不行了。

比赛跑步的起点设在次选台下,终点也是次选台,简单说来,就是跑十圈之后,从哪儿出发,再回到哪儿。

北冥正站在次选台上,咧着嘴一笑,右手高高举起,大喊一声:“开跑~”

令一下,次选台下的公子们一窝蜂似的摆臂开跑。

马孝全混在大部队中,心中一阵鄙夷,倒不是他惧怕跑步,只是这么多人一起跑,肯定跑不出什么结果。

想到此,马孝全加快步伐,跑到紫亮的身边,道:“紫亮,你要不要赢?”

紫亮一边跑一边皱眉,道:“废话~”

“那好,那你们就得听我的......”

紫亮一愣:“难道你知道捷径?”

“什么捷径不捷径的,我只是知道让我们怎么赢下这场次选......你,你先停下,还有西门靖,你们几个也停下......”

紫亮等人停下脚步,有些不舍的望向逐渐跑远的大队伍,紫亮着急道:“你快点说,要不我们就赢不了了......”

马孝全点点头道:“我长话短说,这跑十圈算是长跑了,如果照你们现在这个样子一鼓作气的跑,肯定跑不了两圈,因为人的耐力是有限的......但是......你们熟记了我教给你们的方法后,就可以坚持下来。”

紫亮等人相互看了看,又问:“什么方法?万一不行呢?”

马孝全道:“没有不行的,只有不愿意做的,你看着吧,现在那群人跑的欢实,过不了三圈,就会落下一大片,等过五圈,基本上一半的人就坚持不下来了,等七~~八圈的时候,也没有多少人了......再者,这一次的次选考核是考核小组,也就是说,哪怕你个人再强跑了个第一,你的组员全部跑不下来,名次照样上不去......”

紫亮点点头,表示同意马孝全的说法。

“那怎么个跑法?”西门靖插嘴问道。

“很简单,跑步简单来说,一开始不要冲的太猛,否则后期力量和耐力全都跟不上,到时候,不仅你的全身会无力,甚至会觉得很疼不舒服......最严重的,可能当场死翘翘......”

“这么可怕啊?”歌书流水咋舌道。

“对,所以,我教给你们的跑步方法,你们务必要记牢,还有,本次的次选,我们组,由我来带头,你们没有意见吧?”

紫亮撇撇嘴,虽然他也想做带头人,但是看马老四(马孝全)这架势,这态度,还有他说得那个跑步的法子,似乎也只能让他暂作带头人了。

紫亮是个聪明人,他懂得隐忍,也懂得拿得起放得下。这一次的次选主要是得团队通过,紫亮权衡利弊后,点头表示同意了马孝全的领头人身份。

“很好~”马孝全满意的点了点头,道:“我简要的说吧,这长跑,主要考量的是耐力,所以一开始你们无需冲得太猛,要按照一定的速度跑,再简单说,比如快速跑的话,一炷香跑完一圈,那么我们就可以的压低速度,用两柱香跑完一圈......”

“两柱香?这会不会有点太长了?”歌书行云担心道。

“不会,不仅不长,在跑到第五圈后,我们的时长要拉大到三炷香,等第八圈的时候,拉至四柱香......”

“这......这么长,最后能赢吗?”

马孝全自信的一笑:“相信我,这是一次团队的比赛,而不是个人逞英雄,你们听我的没有错了。”

“那你呢,你跑不跑?”紫亮问道。

马孝全摇摇头:“不,我就不跑了,作为本次团队的领头人,我有这个权利可以不跑,之前规则上也说了吧?难道你们没注意听?”

西门靖不满道:“你不是一直在喝茶么,你也没听,你怎么知道的?”

“谁说我没听了,我喝着茶,可是也听到了......行了,不废话了,你们准备好,我开始教你们怎么跑步了......”

紫亮心中虽然略有不满,但是却没有办法,刚才已经答应让马孝全做领头人的,他还的确有这个特权,他奶奶的,我紫亮怎么不想起做领头人呢,这个特权,就这么浪费了。

“紫亮,别发愣了~~过来......”马孝全冲紫亮招了招手。

紫亮不满的凑了过去,动作很是扭捏,马孝全眉头一皱,一把揪住紫亮的脖子,将他给强行拽了过来,也不等紫亮发牢骚,马孝全吩咐道:“长跑首先要注意的就是呼气,简单说来,就是用嘴巴呼出气,用鼻子吸气......来,你们和我一起练一下......”

“第二步,摆臂......记住,这是长跑,是考验耐力的,不是让你们撒丫子疯狂的摆臂的,所以摆臂的幅度,呃,这个幅度怎么解释呢,就是摆臂的大小吧......不要太大,像我这么样就可以了......”

“第三步,也是最关键的一步,就是无论你觉得多么的累,除非你喘不上气了胸闷的觉得自己快要死翘翘了,否则的话,那怕你踮着脚,也得跑起来,不要停停走走,否则你会越来越跑不动......”

骑士书屋推荐阅读:熵定天下大玄第一拽探上兵血途武则天之无敌风流开局狂怼三野狗,二斤狗肉换姑娘明朝海盗王穿越三国之众将云集大唐:平淡无奇的日常生活穿越成废物太子后我崛起了穿越错了怎么办汉宫秋龙腾美洲大隋武神宇文成都九州恃风雷从屯田开始三国:最强谋士大秦之纵横天下十岁让我当摄政王,还托孤女帝?柒合我在洪武开商铺我杨家故乡在很远的地方俺老爹是程咬金三国:开局获得绝世武力穿越之从逃婚开始崇祯聊天群文化穿越之旅穿越红楼的戏剧人生明末枭雄最强吕布之横扫天下家父,汉景帝重生司马懿,亲身隆中为汉出仕!鬼子你好,我们是天灾大明卖罐子,朱元璋上门都穿越了还不兴我和李二对着干?重生后,我成了侯府傻儿子月华长安大秦:无双皇子,开局掌掴嬴政三国秘事红楼生存录应如妖似魔贰臣从一艘战列舰开始打造无敌舰队重生隋末,开局就被瓦岗五虎包围穿越:废柴作家梦回南宋末年回到大汉打天下重生皇太子,召唤武将争霸天下帝王之名无双大炎:我打造一个盛世炎朝赵大人停手吧,大清要被你搞亡了三国:开局送灵帝一顶帽子!
骑士书屋搜藏榜:穿越大宋,女侠全是我的!侯爷,夫人她又虐渣了孤岛喋血日不落盛唐农门辣妻巧当家一介布衣农门悍妻:带着萌宝嫁皇帝三国群英传明日传奇大秦:九皇子的全能逆袭夙志寒门小郎君大顺宝藏穿越科举,我驰骋官场我生活在唐朝大秦:我真的不想当太子啊!大明:你这也叫坐牢?老朱羡慕了家里穷得叮当响,爹娘要供读书郎大周残阳清穿守则代夏血狼雇佣兵的古代征战小子,快给爷科考去吾父朱高煦大秦神捕大秦之无敌马车满朝佞臣,孤要做千古暴君大明成化:开局先干掉亲爹朱叫门赝品太监老师带我回地球半山亭汉武风云之陈府二少爷水浒传之我是林冲三国之风起南疆女神有药gl盛唐舰载特重兵公牛传人趣味世界简史和亲公主白发皇妃最强吕布之横扫天下北宋有坦克大宋水浒武松指点江山天命贵妻,杠上嚣张战王山沟皇帝视频通历史:开局剪辑十大盛世黄帝内经百姓版倾城欢都市邪主王牌悍妃,萌夫养成
骑士书屋最新小说:明末争雄穿越皇朝:如履薄冰不是我的风格让你治理北疆,没让你一统世界看透领导内心的龌龊,三国职场术熟读三国,我为季汉延续三百年大明唯一仙:我是朱元璋老祖宗!刚穿越没了爹能科举不清末:大洋铁舰明中祖:朱慈烺山河纪行只求道心通透汉末袁尚:揽尽江山与美人大唐:对马吹个口哨咋被抓天牢重生明朝,我居然是国姓爷穿越晚清当皇帝统一全球大明:我,李善长,辞官不干了钱钱钱钱钱!这个崇祯太有钱!红楼:贾琮崛起日月旗插遍世界开局七品县令,为民请命能爆奖励乱世情谋女穿男美貌帝王爱养鱼清末:新秩序二周目阿斗,开局给刘备念出师表民间谚语故事大全三国:校长别怂,全校扛你上皇位水浒超凶凶败家世子:怎么一不小心成皇帝了大秦:从扶苏狱友到帝师穿越汉末:从黄巾什长开始逆袭天青之道法自然大唐:我都成刺史了,系统才激活水浒风起独龙岗陛下莫慌,臣弟无敌了再兴大汉四百年穿越三国,每日签到横推世界季凤文牧师二大楚第一逍遥王人在古代,随身有座现代都市嫡子无双我是混世魔王程咬金阉刀行重生边疆小兵,开局召唤丧尸军团生死轮回两千年我和宰相刘罗锅楚汉墨影开局破北莽,我能召唤华夏英烈秦末:打猎养家,我替汉高祖斩白蛇千秋岁,我在古代搞基建征途英魂