骑士书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

陈青缘锻炼完毕,每天的安排满满的。

多了的时间,也在学习其他的。

网友们可是很有趣的,陈青缘发布了最新的减肥数据。

成功减肥到了148斤左右,这个体重,看着不肥了。

没有肚腩的陈青缘,看着自己的腹肌,十分满意。

体重到了这一刻,也算是完美减肥了。

后续的减肥行动,要开始减少,更多的时间花在其他地方。

达到了自己的目标,从185斤减到了现在148斤,三十几斤,将近四十斤的体重,可以说陈青缘是成功的,也是坚持所得到的胜利。

所花费的时间,将近五个多月,差不多一个月十斤左右。

前面一两个月容易减,后面,可不容易了,体重, 容易反弹,好在,他都坚持下来,才有了现在的体重,也有了现在的身材。

“。”

“祝福博主。”

“博主厉害。”

“佩服博主。”

“全程都在关注,博主太让人泪目了。”

“减肥达人,你是真的减肥成功。”

“一步步看着博主减肥,比我自己还有成就感。”

“真的,看到博主真的完成了自己的目标,我太高兴了。”

“我也在朝着博主学习,现在,我已经减肥了三斤,嘻嘻。”

“我也是,本来呢,我下不了决心,看到博主的成功之后,我也开始减肥,目前,有些成效。”

“博主很励志,我也要减肥。”

减肥行动,早就开始了。

那些粉丝们,陆陆续续开始减肥,陈青缘也分享了他的减肥心得。

特别是跑步,前期不能过多,也不能强迫,要适可而止。

一步一步来,让自己的身体适应。

不然,半月板会受不了,会严重磨损的,到时候生病了可就不好。

一些注意的地方,陈青缘也发上去了,同时也要嘱咐粉丝们,锻炼要科学,不能够头一闷就冲,这样子锻炼,不但对自己没有好处,反而损坏自己的身体,得不偿失。

各种心得发布上去,网友们感动坏了。

“呜呜呜,泪目,博主真诚为我们好。”

“是啊,我就是没注意,所以差点损伤。”

“跑步半个月,减肥没减到,反而半月板磨损了,呜呜呜。”

“我也是。”

“原来是我的方法不对。”

“以后我一定严格按照计划减肥,科学减肥。”

“运动我可以接受,不让我吃东西,我受不了。”

“太难了。”

“是啊,太难了。”

网友们都是吃货,一般而言,能成为胖子的人,大部分都是吃货。

控制不住嘴巴,从而胖起来的。

陈青缘笑了笑,没有继续和他们聊天。

他现在开始问问题了。

“减肥成功了,我接下来,要如何提升自己呢?”

一句话,吵闹的粉丝们,立刻来劲了。

博主,真的好听话。

这个博主,有点东西。

身为一个粉丝,岂能不提出建议。

“博主既然减肥成功了,身材也可以,长相也不错,外表的提升是没有作用了,我的建议是博主加强自身的文化素养。”

“对,我也是这么认为的,内涵,内在美,才是真的美。”

“有文化和没有文化是两个人,许多女人,都喜欢有文化的人。”

“对,我也喜欢有内涵的人,起码,不会没有共同话题。”

“所以,我的建议是博主多看看书,学习学习我国的文化。”

于是,这位好心粉丝给陈青缘推荐了一本书。

《母猪的护理》《母猪的培养》《母猪的三百种接种方式》等等。

这些书籍一放出来。

评论区惊呆了。

“。”

“还是你666.”

“服气。”

“哈哈,笑死我了。”

“人才。”

“这个人才,太……”

“人家让你建议,你真的建议。”

“我认为养猪也是一件优雅的事情。”

“确实可以提升内涵。”

调侃归调侃,上面是网友们开的玩笑。

他接下来,推荐了几种。

其中,音乐是最让人女人着迷的方式。

现在的人,喜欢浪漫,唱歌,最容易打动她们的心。

“唱歌吗?似乎我现在就是,这个提议,可有可无。”

陈青缘又问:“有没有其他的建议?唱歌的话,我觉得我唱得不赖。”

一句话,评论区又热闹了。

“等等,博主唱歌不错?真的吗?”

“来一首歌?”

“我认为可以唱一首歌。”

“严重怀疑博主的话。”

“骗人。”

“骗子。”

“除非你唱一首歌。”

“就是。”

陈青缘摇摇头,网友们不相信自己,也没有办法。

他的电话响了,是老大的信息,要歌的人来了。

陈青缘回复了一句话,歌曲,他有。

接着,老大来电话了,接听,陈青缘还没说话,都是老大在说话。

然后,陈青缘有点反应不过来,他才休息几天,公司发生了动乱。

“老大,你不会骗我的吧?我才休息几天,公司怎么就开始乱了呢?”

“是真的,陈青缘,你可以去看看网络上的消息,华悦那边已经发布了,还有,其他人的歌曲都准备好了,你的歌曲呢?”

魏光明很着急问:“老板下了死命令,一定要拿出歌曲,你的歌曲是直接给老板还是?”

陈青缘皱眉,去查看了一下,果然,网络上都是这件事情。

很热闹的网上,还有天明娱乐的主页,也十分热闹。

郭峰出走,引导了舆论。

接着是新歌即将发布,歌唱的人是刘明兰,她,继续冲锋天后。

这个女人,为了天后之位,不择手段。

陈青缘看了之后,摇摇头:“老大,你等我几分钟。”

“嗯。”

魏光明挂了电话,有点发愣。

几分钟而已,一根烟的事情。

走出门口,抽烟。

烟抽完了,手机响了。

魏光明点开看,赫然是陈青缘的新歌发来了。

“老大,新歌给你了,还是老样子,让林青青演唱,其他人,估计唱不出那种味道。”

然后,没有下文了。

陈青缘还在休假当中,可不会给你回来上班,歌曲给你了,你自己看着办。

原地剩下一个目瞪口呆的魏光明,他望着手机里的歌曲。

人,是麻木的。

原来他所说的几分钟时间,是拿来写歌的?

现场写的?

“这……”

“这也太……恐怖了吧?”

魏光明以为自己高看了陈青缘,没想到,自己,终究是低估了。

骑士书屋推荐阅读:重生之女配的美满人生美女杀手爱上我穿成科举文中炮灰小锦鲤千机妙探至高使命她喜欢女装后的我异能觉醒,食材在梦中追杀我!肥厨游戏制作:论玩家为何又爱又恨傲娇青梅炒我鱿鱼,让她后悔吧!执掌神明权柄,我杀穿了黑雾不好!店长又双叒叕捡回兽耳娘啦四合院:我傻柱,开局迎娶冉秋叶消失三年,青梅校花疯狂倒追我四合院:别劝了,在劝我就无敌了破烂小子的异时空收手吧神豪!别再让主播空降了无疆异世之异能世界8号医馆孟买:华夏第五直辖市家人们谁懂,这海军怎么是个混混永夜降临,我为众魔之主异境逆袭:我命由我,不由天人在四合院逆天改命转职召唤师,开局十连SSS天赋顶流开局,制霸娱乐圈请,聆听我的声音富豪从西班牙开始退圈考回冰城,引来一堆小土豆从少年派开始和赵妗麦一起成神都市重生做个逍遥的修仙者清冷校花?不熟,但她喊我少爷!娱乐:说好假结婚杨老板你认真了重生之纯真年代阡陌中的荒灵带着搬家石游三界祸水之妻高武:我喝血就能变强我可是反派,主角妈妈注意点带着空间穿八零,领着家人奔小康大事不好!堂主回华夏了!!开店第一天,美妇堵上门反派:不当舔狗后女主怪我变心?让你代管殡仪馆,你竟让地府降临国运:从蟒蛇进化成血脉金龙宗门仅剩的独苗差生文具多啊的新书反派不好当,女主她们都不对劲做白日梦就来钱
骑士书屋搜藏榜:[快穿]小受总是在死娱乐圈火爆天王战神赘婿:黄海平科技供应商重生:从叫错女同桌名字开始让你上大学,你偷偷混成首富薄先生的专属影后又美又娇带着修为回地球,全家随我飞升了我的女孩在灯火阑珊处医路人生:一位村医的奋斗之路重生嫡女归来最强赘婿霸宠甜甜圈:夜少,别乱撩我真不想当大明星地球online我开启世界大战港综:曹达华在我身边卧底特种兵:林老六竟然是狼牙总教官我家夫人今天听话了吗陈西峰商路笔记农门长嫂有空间抓鬼小农民农家俏寡妇:给五个孩子当娘都市极品保镖奶爸的超级农场穿书九零,大佬的炮灰前妻觉醒了穿成女配后我和权臣成亲了滑稽主播风雨兼程的逆袭路娱乐:让你介绍自己,你介绍家底重生之事事顺意限量婚宠:报告军长,我有了真千金断亲随军,禁欲大佬日日宠神界红包群撩妻1001式:席少,深度爱!影帝请你不要再吸我了喵公主殿下太妖孽黑道往事:从劳改犯到黑道传奇!重生之并蒂金花BOSS来袭:娇妻花式溺宠逆风三十岁重生高中校园:男神,撩一撩这个道士不靠谱村色撩人明朝大纨绔我向斐少撒个娇娇妻送上门:楚少请签收高中退学一年后,我被大学特招!修仙浪都市宝可梦供应商重生后,我娶了未来的县委书记
骑士书屋最新小说:暗夜星灯重回八零年,赶山也是一种生活生活中的一百个心理学效应大圣木邪佛虚影重生穿越女频成为路人甲恋上美女上司穿越七六再读书烟云过眼我的峥嵘岁月回到高考后,利用先知成富豪系统:你看看这是人抽的奖吗?闯入缅北的一群人1977,开局女知青以身相许开局吞噬真龙,高中毕业打爆宗师慈善与挥霍:都市反差神豪我,出狱后无敌,前妻跪求复婚我的人生无限抉择大院人家针破苍穹抛夫弃子求真爱,被白月光渣了你找我?被女知青抛弃后,我靠打猎走上人生巅峰重生1931,我有一座军事仓库玄天神医重生77,从拒绝村花开始逆转人生1961饥荒:从打猎开始,带领全家致富!清纯校花一实习,就被我追到手了复明后,傲娇总裁在我怀里哭唧唧杖毙而亡:娘娘重生宠冠六宫未来世界AI统治人类离婚后,我的绝世战神大老婆后悔了魔族圣女和他的极品师傅玲珑塔下的爱情我为穿越者跑腿,惊动了国家爸爸我就养个电子宠物,你跟我说是九尾天狐?谁说当舔狗蠢啊,当舔狗可太棒了!灵烛师神医:开局同居丰满女护士娱乐:摆烂的我要发力了!舞侠2开局分家,真少爷一家悔哭了鉴昭行浴火重生:凤逆天下兽世穿今,娇软雌性她杀疯了一人:我都硬刚天师了,系统才来权途:从乡镇科员开始重回85,开局和吸血鬼家庭断亲惊山月全职法师:开局八奇技,下山无敌重回1985之长姐风华