骑士书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!
骑士书屋 >  永的日记 >   第7章

昨天晚上还是有没睡好啊,最主要的问题就是没睡着。

先是自己发呆,用那个飞行员两分钟睡眠法发呆了几分钟,然后上床睡觉,结果睡不着,不知道为什么,明明状态蛮好,呼吸平稳,身体放松,但脑子里就是会想到一些东西,难搞。

实在睡不着,下床后上个厕所重新再酝酿睡意,也是发呆了几分钟就上床睡觉了,但还是睡不着,不过这次就没有下床了,在朦胧中睡去。

早上六七点钟听到阿姨在大声聊天喊话,也不知道是宿管阿姨还是隔壁宿舍楼在施工,反正听得到阿姨在那吵,还有就是隔壁施工的学校,大清早的机器咚咚咚的响。

受不了,起来了,早上还是这样,洗漱,八段锦,上大,不过今天八段锦没打完,拉大去了。

今天还是在安保部学习轮岗,上午跟着陈主管去前厅帮忙接待,市领导,代表和监察来开会,我看他们也没有三头六臂,怎么他们就能当领导,我就当服务员呢?

其实也没啥忙的,帮忙拉下门,行李都没有,不用帮忙拿,车辆也不用指引,就两辆大巴。

待了会就回监控室了,不过陈主管说的也对,没活也要主动服务,特别是有一些不在于职责范围内的,但你看到客人需要帮助,你也要主动的去服务,干服务就是这个样子的,积极主动,热情细心。

今天还是十一点就干饭了,主管叫我们下午两点来上班,休息时间又多了半小时,还是安逸。

我发现Keep还有测体态的功能,想到之前美丽修行App也能测肤质,测的都蛮准的,还有随着聊天智能的发达,ai的建议也越来越专业了,总的来说现在AI确实很方便,如何运用AI让自己更便利是如今学习的趋势潮流,如果不能掌握AI生活还像传统一样,这个效率相比掌握了AI肯定是低的多。

对了,说回Keep的测体态,还是蛮准的,我毛病确实还不少,主要就是头前引和骨盆前倾,然后高低肩也确实有一点,剩下的都是小问题,稍微明显点的就是我的这个o形腿,这些其实问题我自己也知道,或者说知道症状,但不知道具体这个病状名称。

那现在迟到了,接下来的事情就好办了,对症下药嘛,体态出问题了,那就修正。

头前引,你就尽量不要低头玩手机啊,玩电脑之类的,尽量把头抬起来,然后有空做一下颈部的拉伸。

骨盆前倾的话,主要是锻炼我核心和臀部的肌肉,还有就是做一些修正体态的拉伸以及有意识的控制自己敛臀收腹。

o型腿的话,平时控制走路的姿势,不要老是外八。

其他的慢慢再来嘛,这个月主要先把骨盆前倾和核心练起来,其实说到底还是要练我的核心,还有修正体态。

我感觉骨盆前倾对我生活的影响还是比较大,我的这个身材也算是个S型,哈哈哈哈,不过其实这体态是有问题的,就像我之前打羽毛球跳起来杀球,盆骨、尾椎骨这会痛,我怀疑跟这个骨盆前倾就有很大的关联。

反正尽量抽时间来锻炼核心和进行各种体态训练,其实时间还是有点少,要是在学校的话,自己的时间还会更多些,但是上班没办法,行政班算好的了,能固定上下班时间。

好家伙,今天中午也没睡着,只能眯了会,不知道为啥?难道是因为没戴耳塞吗?

各个酒店的总监及更高的级别真的很厉害,有些人可能学历低一些,但这也只不过是时代的局限性罢了,我这本科也不过是时代的红利,而且人家学历低都能当经理,你学历高不见你当经理?

所以肯定是有什么东西值得学习的,经验以及方法,反正刚开始就是要吃苦,多学习,有方法的吃亏和掌握,然后尽可能去行业顶尖品牌学习进步。

成长就是不断刷新认知,直到找到那个最正确的选项。

下午没吃饭,一是那个菜基本上都是中午剩下的,二是中午阿姨给我打的蛮少,不想吃了,浪费钱,不过下午给明豪打的倒是多。

三就是我那还有小面包,明豪那也有火龙果,不怕饿。

我真服了,我在知乎发表了AI问答想法,结果b乎给我禁言了一天。

md,我真的想删了它。

晚上主要就是耍手机,看视频,洗澡,今天又看了部电影《布鲁克斯的故事》,还有做了下臀桥。

对了,还拿了快递,幸好豪跟我一起去,不然这快递我一个人真拿不了,快递多就算了,还重,主要是其中一个是我的40斤哑铃,而且那编织袋依旧如此扎手。

今天还是分享一句鸡汤,在网上看到一句话:屈服于周围的环境和人,做了自己不想做的事,才是懦夫。

骑士书屋推荐阅读:重生:第一玩家全民穿越,异世界求生网游之我的属性百倍成长吞掉一万只哥布林后,我无敌了!篮坛圆梦大师:我带你们拿冠军网游之护琴计划莲花楼之我带花花去修仙篮坛拳击手别反野了,对面打野都哭了!金币爆率100倍,我骄傲了吗?网游之九转轮回大家都在艰难求生,凭什么你开挂温宁宁新书斗罗:炎帝徒弟勇闯斗罗大陆网游:有五个神职姐姐的我,无敌网游:从暴打隔壁校花开始网游:怪物降临现实阁下如何应对唐俏儿沈惊觉异界全能领主就算是假千金也要勇敢摆烂杏坛一笑我的三战充满玄学NBA得分后卫养成记末日游戏:开局获得荒野的呼唤网游之我的属性变变变史上最强青训选手碟战,我能分辨日碟NBA的下一个答案智慧的明灯与心灵的指引生存游戏,别人啃草她吃肉带着玩家在赛博世界闹革命全民:召唤物全是SSS级天赋巨星闪耀时kenshi 漂泊终地异界求生被我玩成了冒险英雄无敌大宗师开局福星附身,所有技能增强!领主:开局召唤齐天大圣孙悟空DNF之异界鬼剑士全民求生:我是地窟第一猛男梦幻西游:开局第一无级别绝区零:我是个很普通的人篮球:系统新手任务,隔扣大鲨鱼综网的巫:从艾泽拉斯吃到山海经网游:盲人刺客杀穿异界NBA:从偷吃库里爆米花始无敌纵漫,从02的世界开始强化网游:蜕变之路联盟:我,重新定义辅助!夏初见易楠平全文免费阅读完整版
骑士书屋搜藏榜:全民航海求生,开局一艘冥王号轮回乐园之投影三枪追魂穿越者公敌领主降临:从选择身份开始对别人的男宠一见钟情超神:四舍五入我老婆是三王宅在游戏当大侠重生八零完美逆袭我是巅峰BOSS新还珠传奇之风云再起七十一变[综]都市之纵意花丛丧尸末世,但是在大唐NBA:爱发推特的我统治了联盟游戏制作从负债千万开始全球降临:浮空岛无限战争清歌煮酒林小北的游戏赚钱生涯从黑袍开始成为究极生物全民大航海,我开局一条幽灵船卢米安莉雅的小说免费阅读眼睛一闭一睁,无限我来啦九州天王叶凌天周雪青夏初见易楠平全文免费阅读完整版LCK的中国外援最后的地球战神怪猎聊天群DNF圣职者转生异界为爱延续大神捂紧你的小马甲网游之海盗王木叶有妖气全球游戏:无敌氪金系统斗罗:被读心后成了武魂殿团宠墨门飞甲网游:我的道具能具现斗破之我让魂族从了良网游之剑气无双美女总裁的护花保镖李南神话天书战龙归来林北逆战之大枪神我叫欧楚良斗破:家祖玄帝萧玄LOL系统:从扮演刀妹开始墨迹诸天极品豪婿植僵大陆:我的农场也太全面了吧NBA数据自由定制,谗哭科詹库
骑士书屋最新小说:姐姐,我来教你爱我老宅藏智沈家三姝的商征途LOL之破防李哥,我辈义不容辞被迫脑补百分百如懿传之所有人双商都上线六爻八卦一点通重生古代被娶娇妻风神大人的真香日记纬度间隙:不许开除我的人籍霸道女总和她的小绵羊我,暗影君王,影子全是大将级!红楼之贾环科举路无职:没天赋剑士又怎样求生难?我一天一个黄金宝箱斩神:从恶魔代理人开始万能系统:开局就是作弊器重生1990:江城造物主神级演技,从出演耽美片开始这个落选秀打脸整个NBA双人求生:开局被死对头强吻了!公司炸了后,我去小世界捡老婆游戏入侵:我加载了NPC奸商模网恋后,被禁欲影帝亲到腿软攀高枝另娶,我嫁将军你悔什么杭城豪门沈知意的璀璨霸道总裁爱上我:命中注定爱上你从零开始的的数码世界魂穿申公豹后藕丙CP我磕生磕死电竞:和死对头同队后,我真香了漫游五界这个异世界连哥布林都很危险!这么大的球门,你们踢不进吗?枭爷的娇气小少爷玩家编号404糙汉军官恋爱脑,娇宠小娇媳素世:得想个法子和姐妹抢男人!仙魔第一万人迷和大佬分手后,我被迫攻略他在生存游戏被氪金大佬盯上了杜克流:从希腊开始人生:虞荼错梦黑暗求生:从茅草屋抵御寒流开始次元之主:万界融合狂潮穿越忍3,拥有熟练度的我无敌了开局被拐,奥特黑帮破门我的世界:全学院最能打的僵尸烬夜织天局小天狼星陪哈利长大人人都能读懂伤寒论