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夜幕降临,华灯初上,忙碌了一整天的人们开始享受属于自己的悠闲时光。然而,对于苟特、阿联和库里这三位篮球健将来说,夜晚才刚刚开始。晚饭后,他们像往常一样来到训练馆,继续埋头苦练投篮技巧。

作为多年的队友,苟特深知库里对待训练的态度有多么认真和刻苦。每一次投篮,库里都全神贯注,力求完美;每一个动作,他都反复琢磨,寻求最佳状态。这种对卓越的追求,让苟特深感敬佩。

苟特也常常与库里一同训练,但尽管如此,他在体能方面仍然稍逊一筹。库里的体能训练强度之大,简直令人咋舌。然而,正是这样艰苦卓绝的努力,成就了他如今超凡的体魄和出色的表现。

值得一提的是,库里小时候看似瘦弱不堪,但实际上他拥有极其强大的心肺功能。正因为如此,他才能够承受住如此高强度的训练,并逐渐锻炼出过人的体能。这个独特的优势,无疑为他在球场上的所向披靡奠定了坚实的基础。

还有库里之所以能够拥有如此高超的三分球投篮能力,完全是通过日复一日、坚持不懈地训练才得以培养出来的!毫不夸张地说,与众多星二代相比,库里的天赋简直微不足道,但他的勤奋程度以及坚韧不拔的毅力却是无人能及的。

而且大家都知道,老库里曾是 NbA 的资深球员,因此库里根本无需担忧自己无法取得成功而面临饥饿困境。然而,库里并未如美国其他黑人家庭中的孩子那般整日游手好闲、惹事生非,甚至徘徊于危险边缘。过去,每当学校放假的时候,如果想要寻觅到库里的身影并非难事——要么他就在篮球场挥汗如雨,要么他便宅在家中埋头苦练。这般高度的自律精神,在美国社会实属罕见。

在 NbA 声名鹊起的众多球员中,绝大多数人都是由于贫困潦倒,迫不得已才从贫民窟中奋力打拼而出;像库里这种自幼成长于优越环境却依旧如此拼命打球的球员,实在凤毛麟角。苟特不禁联想到,或许正是因为库里有一位强大的母亲始终鞭策着他,才能确保他始终行走在正确的人生轨道之上。

苟特再次将目光投向一旁正默默训练的阿联身上,心中感慨万千。他知道,自己眼前的阿联依旧高大帅气、球技精湛,他篮球生涯堪称华国的一段传奇。

苟特曾在前世观看过关于阿联成长历程的纪录片,深知阿联的成功并非偶然。早在 13 岁那年,阿联便凭借着一米九多的出众身高,在一场三对三篮球赛中脱颖而出,受到了体校教练的青睐。此后,他更是一路高歌猛进:15 岁踏入 cbA 的舞台,17 岁入选国家队——如此辉煌履历,足以证明阿联乃是华国篮坛最为耀眼的球星之一!

然而,尽管阿联拥有超乎常人的天赋,但他并未因此自满或懈怠;相反,他始终保持着勤奋刻苦的态度,不断提升自我实力。毫无疑问,阿联不仅是众多华国球员中的佼佼者,亦是他们学习的楷模和榜样。

至于阿联为何在加盟 NbA 后未能取得更为卓越的成绩,原因其实颇为复杂。一方面,这或许与他相对内敛的性格有关;另一方面,则源自那些美国人根深蒂固的傲慢与偏见。此外,也不能忽视时运不济这个因素——若是阿联能够在 2015 年之后才进军 NbA,想必他必定会创造出更为辉煌的成就吧?毕竟那时的联盟环境已大不相同……想到此处,苟特不禁为阿联感到惋惜。也许这就是生不逢时吧。

然而此时此刻,苟特心中仍然充满喜悦之情。正是由于他的出现,阿联迄今仍活跃于 NbA 的舞台之上!不仅如此,阿联更已成为勇士队不可或缺的核心轮转球员。而在国家队中,有苟特与阿联并肩作战,共同扛起重任,如今的国家队可谓蒸蒸日上、蓬勃发展。

苟特深感自豪无比!他成功地改变了库里,使其免受伤病折磨,得以继续在赛场上挥洒自如;同时也让阿联能够留守 NbA,展现出中国人的卓越风姿。唯一令人深感惋惜的是,他终究未能改变大姚的宿命。

要知道,球星们的坚持绝非轻易所能动摇!正如苟特给予罗斯的忠告,尽管如此,罗斯依然难逃伤病侵袭;而对于科比的建议虽令其再多享受了一年的巅峰时刻,但最终还是遭受重创。仿佛命运的齿轮与苟特亲近之人之间存在着错综复杂的羁绊,其他人均似有意无意间沿着前世的轨道前行。

经过一番艰苦的投篮训练后,这三个男人来到了理疗室准备接受康复治疗。他们每个人面前都放着一只巨大无比的冰桶——是的,接下来他们要浸泡在冰冷刺骨的水中!

那令人毛骨悚然的低温使得三个人的面容扭曲得极为夸张,仿佛脸上的肌肉都被冻结,但他们依然咬紧牙关苦苦支撑,静静等待理疗师发出可以起身的指令。

尽管身体已经快被冻僵,三人还是忍不住在冰桶里互相对视,眼神中流露出一种挑衅:\"嘿,你这家伙会不会先受不了投降啊?\"

然而,没有一个人选择放弃。终于,在理疗师的呼喊声中,他们迅速从冰桶里爬出来。刹那间,一阵冷冽的寒气袭来,三人不由自主地打起寒颤,牙齿咯咯作响的声音在空气中清晰回荡。望着彼此狼狈不堪的模样,他们却又不约而同地放声大笑起来。或许对于男人来说,这种简单纯粹的快乐便是如此吧。

其实最有效果的是去液氮仓最好!但是一次只能一个人,所以最终苟特选择了冰桶。

为什么在高强度训练过后要泡在冰桶里呢?

因为这样做可以让肌肉放松与血液流动减缓。在运动后,肌肉会紧张,血液循环加快。通过冰敷,可以放松肌肉并减缓血液流动速度,避免因长时间的高速血液循环而对毛细血管和肌肉造成损伤。

另一方面就是可以保护血管与关节。冰敷能够收缩血管,防止因过度运动导致的血管破裂,并对关节软骨有保护效果。此外,冰敷还可以降低局部温度,减轻疼痛症状,特别是在运动受伤后,可以起到消肿作用。

高强度训练都会对身体造成负担的!重则留下暗伤。所以职业运动员在高强度训练或比赛后冰敷是很有必要的。这样可以让自己的职业生涯更加的漫长。这也是运动员养生项目之一。虽然过程痛苦但是效果绝对很好。

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