骑士书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

时值下午两点,一年级三班的学员们按照龙耳上面的提示,在『操』场上集合。

这是南知秋来到黑龙学院后,第一次上虞静怡的正式课程。

而且,秦冰果真来参加了。

当南知秋看过去的时候,秦冰假装还在生气,哼了一声,扭过头去。

很快的,伴随着虞静怡的到来,三班学员们自发站好了队伍,等待着她的指示。

第一件事还是查出勤率,缺席者,该扣分的扣分。

当然了,如果有正儿八经的缺席原因,是可以免受处罚的。

今天缺席的有五个人,其中有两个不受处罚。

其中一个是赵月,她在医院中养伤,赵莹莹已经拿着医院给的证明来请过假了。

还有一个就是那个去支教还没有回来的。

“好了,现在大家散开。”虞静怡笑着说道。

课程正式开始后,虞静怡就开始一一点名安排了。

“关琳、牛龙、温素柔、风白玉、吴用,你们五个出列。”

五人立刻踏前几步,走了出去。

虞静怡已是伸出手来,指了指『操』场附近的一个小建筑:“看到那边的练功房了吗?你们一起进去,五人混战,只要不打死人,其他的随意,我的要求是,在这节课结束之前,你们五人中,只有一个是走着出来的。”

吴用苦笑了一声:“又是这个,我最讨厌这个项目。”

关琳则面无表情的领头向前走去。

其余四人一一跟上,温素柔则在走向练功房的同时,扭头跟秦冰打了个招呼。

看着五人的背影,虞静怡笑着说道:“对了,胜者是有奖励的,谁能把其他四人打趴下,我就奖励她跟我过招。”

牛龙和风白玉对视了一眼,纷纷咽了口口水。

这算是哪门子奖励?黑龙学院谁不知道虞静怡的厉害,粗俗点的说,她那一巴掌下去,绝对把人打成猪头。

而南知秋这边,在看到虞静怡这样安排后,他就更加明白虞静怡的可怕之处了。

一开始南知秋还以为,黑龙学院虽然残酷,但应该只是针对新生和弱者,老学员跟强者可以过的很滋润,但是现在看来,牛龙他们,每一次上虞静怡的课,依然免不了受皮肉之苦。

你们不是三班最强的几个人吗?那么好,你们去打架,而且,必须决出一个胜者出来,就算胜利了,也别以为就没事了,因为你还要跟老师打,总而言之,这节课,你的任务就是挨揍。

当然,只有做到一点,才会出现例外,那就是,你能比虞静怡更强。

目送走五人后,虞静怡开始一一安排起了课程。

“陆浩,学院新购买了一批健身器材,放在仓库里,你现在把它们搬到指定的位置上。”虞静怡说道。

“小意思,没问题,需要顺便安装吗?”陆浩笑着问道。

虽然健身器材都是一个箱子几百斤的东西,但那对于陆浩而言,并不费力。

虞静怡也笑了:“你似乎很有干劲嘛?不用你来安装,有专门人员去安装,只不过,你背器材的全部行程,都要蛙跳着进行。”

“啊?”

“啊什么啊?立刻开始,一共五百箱,下午五点之前必须完成,少搬一箱,扣一分。”虞静怡厉声说道。

陆浩伸手抽了一下自己的嘴巴:“我这张臭嘴。”

说完,他蹲下身来,蛙跳着朝仓库前进了。

“赵莹莹,拿着这根跳绳,随便找个地方,自己数着,课程结束前,跳满五千次。”虞静怡说道。

“知道了,老师。”赵莹莹接过跳绳,就地跳了起来。

“段小段,倒立行走五公里。”

“是,老师。”

伴随着虞静怡的安排,大家相继开始了各自的项目。

没错,这就是体能强化课,而且,是在考虑过每位学员的身体素质和优缺点后,专门为每位学员量身打造的课程。

就这一点上来看,虞静怡虽然严厉,但却非常有能耐,她的这些课程,比特种部队的效率还要高。

就像赵莹莹,她的体能在全班都是偏弱的,所以她需要的是全身均衡训练,全身上下都需要加强,跳绳锻炼双臂和双腿的力量,以及协调『性』,正是最好的训练方式。

而其他人的训练项目,也都是在弥补他们身上的不足之处。

南知秋看到了这里面的非凡之处,他敢确定,只要是进了虞静怡的班级,就算是身体最差的人,三年内,不逃课的话,至少也能拥有特种兵级别的体能。

虞静怡的分配效率非常高,只是十分钟时间,还在原地站着的,就只剩下南知秋等三名新生了。

“你们三个刚来,我还不是很熟悉你们的本事,所以,老师带你们做个体能测试好不好?”虞静怡温柔的笑着问道。

“让我们做什么,你直说吧。”秦冰一脸冷漠的说道。

“还在因为上次的事情跟老师生气?其实老师也是为了你们好,我既然开了这门课程,就要对你们负责不是吗?你们放心,新生刚上我的课,我不会太为难你们的,咱们的测试也很简单,这片『操』场的跑道正好是一千米,你们尽全力跑一圈,让我看看你们的体能到底是什么水平,回头,我也好帮你们量身打造相应的强化课程。”虞静怡笑着说道。

按照虞静怡的指令,南知秋三人到达了起点位置,并做好了准备。

立刻有女生抽空喊了起来:“两位帅哥,加油啊,我看好你们哦。”

“美女,一定要跑个第一出来啊,否则岂不是浪费了那双大长腿?”这是几个男生喊的。

而在起点处,秦冰挪了挪身体,接近了南知秋,并小声说道:“保留实力,尽量跑慢点。”

南知秋看着秦冰认真的侧脸,已是点了点头:“好。”

伴随着虞静怡的一声令下,三人一起冲了出去。

只见,南易豪遥遥领先,很快就跑完了半圈,而且,因为附近女生的喝彩声,他竟然还在加速。

其实,南易豪也不傻,跑得快,就代表着日后接受的训练强度高,这些他都能猜到。

所以,他也隐藏实力了,这种速度,根本连他最高速度的十分之一都不到。

隐藏实力都能拿第一出风头,为什么不做呢?

骑士书屋推荐阅读:重生之女配的美满人生美女杀手爱上我穿成科举文中炮灰小锦鲤千机妙探异能觉醒,食材在梦中追杀我!肥厨游戏制作:论玩家为何又爱又恨傲娇青梅炒我鱿鱼,让她后悔吧!执掌神明权柄,我杀穿了黑雾不好!店长又双叒叕捡回兽耳娘啦四合院:我傻柱,开局迎娶冉秋叶消失三年,青梅校花疯狂倒追我四合院:别劝了,在劝我就无敌了破烂小子的异时空收手吧神豪!别再让主播空降了无疆异世之异能世界8号医馆孟买:华夏第五直辖市家人们谁懂,这海军怎么是个混混永夜降临,我为众魔之主异境逆袭:我命由我,不由天转职召唤师,开局十连SSS天赋顶流开局,制霸娱乐圈请,聆听我的声音富豪从西班牙开始退圈考回冰城,引来一堆小土豆从少年派开始和赵妗麦一起成神都市重生做个逍遥的修仙者清冷校花?不熟,但她喊我少爷!娱乐:说好假结婚杨老板你认真了重生之纯真年代阡陌中的荒灵带着搬家石游三界祸水之妻高武:我喝血就能变强我可是反派,主角妈妈注意点带着空间穿八零,领着家人奔小康大事不好!堂主回华夏了!!开店第一天,美妇堵上门反派:不当舔狗后女主怪我变心?让你代管殡仪馆,你竟让地府降临国运:从蟒蛇进化成血脉金龙宗门仅剩的独苗差生文具多啊的新书反派不好当,女主她们都不对劲谍战:我黄埔高材生,去底层潜伏走爸临的路,让霸凌者无路可走拒绝舔狗,带校花老婆修仙人在警局破大案,各色美女迷恋我
骑士书屋搜藏榜:[快穿]小受总是在死娱乐圈火爆天王战神赘婿:黄海平科技供应商重生:从叫错女同桌名字开始让你上大学,你偷偷混成首富薄先生的专属影后又美又娇带着修为回地球,全家随我飞升了我的女孩在灯火阑珊处医路人生:一位村医的奋斗之路重生嫡女归来最强赘婿霸宠甜甜圈:夜少,别乱撩我真不想当大明星地球online我开启世界大战港综:曹达华在我身边卧底特种兵:林老六竟然是狼牙总教官我家夫人今天听话了吗陈西峰商路笔记农门长嫂有空间抓鬼小农民农家俏寡妇:给五个孩子当娘都市极品保镖奶爸的超级农场穿书九零,大佬的炮灰前妻觉醒了穿成女配后我和权臣成亲了滑稽主播风雨兼程的逆袭路娱乐:让你介绍自己,你介绍家底重生之事事顺意限量婚宠:报告军长,我有了真千金断亲随军,禁欲大佬日日宠神界红包群撩妻1001式:席少,深度爱!影帝请你不要再吸我了喵公主殿下太妖孽黑道往事:从劳改犯到黑道传奇!重生之并蒂金花BOSS来袭:娇妻花式溺宠逆风三十岁重生高中校园:男神,撩一撩这个道士不靠谱村色撩人明朝大纨绔我向斐少撒个娇娇妻送上门:楚少请签收高中退学一年后,我被大学特招!修仙浪都市宝可梦供应商重生后,我娶了未来的县委书记
骑士书屋最新小说:明皇之子不是?你去过正规公司吗?军师助我撩校花,但她是校花本人艳遇的代价风流乡村浑小子吸收灵魂做黑奴,我是高武农场主软饭硬吃,女帝求我做女婿心理医生居然骑在恐惧之王头上了都市:灵魂双生都市修仙:从觉醒仙帝记忆开始胡扯!吃公家饭的我怎么会是暴徒青梅竹马的甜蜜日常人在幼儿园,离婚系统什么鬼?和国民女神恋爱后,我全能了!镇守地球亿万年,你敢让我退休?兄弟结婚,我当新郎不过分吧?我当npc?开局创建破壁者组织没重生,就不能混社会吗我的校花女神,真是个神重生纯真年代,拯救老婆三姐妹究极个体刚上大一,开局酒吧轻松化解暗算杨飞你不要过来呀我明明是特务,你却叫我同志?小神医的春天永生从战争开始驻村第一书记林小满重生之高武全能下山高手恋爱:从一束花和正式的告白开始华娱从一夜爆红开始谍战:从潜伏美女太君身边开始!全域风光录傻娃蜕变记元旦晚会罗生门,一生只爱一个人都市:龙渊战神医武兼修辅导员的嘴又软又甜,还给摸摸腿达鲁伊召唤师弱?可曾听闻秽土转生我开办军校后,特种部队慌了!渡劫失败的医中圣手华娱96:家父座山雕外卖奇缘交杯酒都喝了,这婚不离等过年?穷小子逆天命校花的龙魂战神保镖签到无敌:从平凡到绝世我堂堂神豪也要做任务1937从北平到南京超爆!最刑游戏设计师的爆笑之旅