王莽在院子里玩手机，旁边房门忽然打开，范盛满以冲刺跑步的姿态刷的一下冲出，一头跑进厕所里。
过了一会，范盛满又从厕所走出来，仿佛若有所思的说道：“跑太快了....腿没加紧啊。”
“难道要用二字钳羊马的姿势跑步，不然漏了咋办？”
王莽放下手机，有些无语地问道：“老范，你到底在干嘛呢？”
“你这一惊一乍地，很影响我玩手机的。我玩手机不开心，我心就静不下来，心静不下来，我修炼就上不去，后果很严重的。”
范盛满白了他一眼，说道：“我就该把信号放大器给你砸了，这样你还能静下心来修炼”
“我告诉你，我闭关这几天厕所先别用，找个尿桶用着先。”
王莽一听就不乐意，当时就反驳道：“我靠，那玩意味多大？你干嘛不在你的房间放尿桶？”
范盛满说道：“因为我是住持。”
王莽沉默了一下，说道：“你变了，你以前不是这样的。”
范盛满掏出手机递给他，说道：“帮我留意下wx有没有人找我，不是什么大麻烦就不必打扰我了，我要闭关了。”
交代好事情，范盛满便回到房间关好房门。
在地上放一块蒲团盘腿坐上去，随即开始运功内视。
范盛满在龙虎山已经完成百日筑基，接下来就需要按照景元道长留下的功法继续修炼。
道教的修炼之道五花八门，从最早的炼气到后来泛生出内丹、行气、存思、服饵、房中、导引等修炼方式。
看起来很复杂，实则一点也不简单。
其中一个内丹修炼就是众所周知的人体结丹之道，公认为现在的修炼主流。
内丹修炼之法正如道教派系一般混杂，其中以全真一派的教派最为闻名，但正一一派的教派也很精深，因为内丹法最早其实也是正一一派的教派所出。
但是，所谓的内丹修炼之说一直是各派所争论不休的，甚至有说百日筑基即成丹，有说化气之后炼丹，众说纷纭。
但其实这种急功近利的修炼法凝聚的大多为幻丹和气丹。
幻丹即虚幻之丹，它是在人的后天意念的引导下结成的丹，与由元精、元气、元神凝成的丹有本质的区别。
意念用得过重，未入先天者，所结丹多为气丹。
这两者都不算真丹，不过幻丹、气丹都可以炼成真丹。
修炼之法是各门派的根基，不容置喙。所以一争起来就没完没了，你说我幻丹？我看你才是幻丹，你全家都是幻丹！
一个内丹修炼都如此，其他修炼之道也差不多。
如果说小说和现实最大的区别是什么，那就是现实更加光怪陆离。
因为小说有迹可循，而现实没有规则。所以现实中不会出现小说里那种炼气、筑基、金丹和炼神那些循序渐进、层级分明的设定，有也是几个人修炼同一秘籍才会出现。
范盛满所属的北帝派源流可追溯到上古，原本一直走的是静思服气和导引行气的修炼方式。
不过范盛满的师傅景元道长留给他的修炼之法却是内丹术，景元道长这么做也不足为奇，道门内部本就是互相嫌弃互相学习，只要不是邪门歪道就行。
范盛满取出景元道长亲自编撰的《北山真丹术要》，打开放在地上。
里面的第一阶段聚气养灵，此阶段重在洗涤肉身、固本守精、清静心灵，为后续筑基做准备。
第二阶段是“炼己筑基”，这一阶段属于炼精化气。因为内丹之道是以身体为鼎炉，以精气神为大药进行炼丹，所以筑基又被称为起火，这也是范盛满现在所处的阶段。
此阶段为炼精化气即小周天的功法，三百日（百日筑基）而真气生，总的称为“百日筑基”。
所谓化精聚气以成真，以先天肾精为化真气之根，以脾胃吸收的水谷营养为原料，以呼吸之气推动摄纳而化生真气，储存于人的下丹田，循三焦的通道，与全身相通，平时储存，需要时则调动。
通过长时间的修炼，能把下丹田的真气充实起来，真气调动于周身筋脉运行，人的动作，力量，爆发力及反应，速度都会大大得以提高。
真气还包含卫气和营气，对人的身体有不同的作用，卫气就是保卫我们身体不受外界阴邪之气的侵入，使我们身体抵抗力更强，这是卫气的重要作用。
营气就是润养身体细胞组织，改善身体各器官的功能，为更好的达到新陈代谢，让身体健康、智慧和长寿的作用。
真气打通任督二脉，丹田内存真气已经凝聚成气旋，此时筑基已成。
范盛满运起小周天的功法仔细地查探身体，下丹田真气充盈，筋脉通畅无阻，确认自己的身体已经达到最佳状态。
第三阶段是“聚气炼神”，原本修炼之道讲究循序渐进，范盛满筑基不过两年左右，最好是再过一年才冲击这一层，但是有丹药在，范盛满也能体验一把修炼开挂的乐趣。
所谓“聚气炼神”，是在掌握炼精化气的基础上进行的。通过炼气化神的大周天火候，使神和气密切结合，相抱不离，来达到气化为神的目的。
范盛满需要把脊柱的尾闾、胛脊、玉枕“三关”打通。如此，由元精所煦化成的真气才能透进尾闾，经脊柱的传导至泥丸（一般将泥丸宫称为识海），以怡养人体的元神，从而完成“练气还神”的过程。
范盛满引导真气游走于体内，朝尾闾发起冲击。
犹如狂风冲击高山，能感觉到一阵地动山摇，但就是啥事也没有.....
好惨，按这个修炼方式我得花几年才能完成这一步？
范盛满取出红色丹药一口吞下，随后运功接药。
红色丹药入腹部，开始没什么感觉，随后感觉下丹田微微一颤，原本静谧的真气忽然变得澎湃起来。
范盛满当即引导真气再次冲击尾闾，这一次的冲击力远超刚才范盛满自己的真气，仅仅三下便破关而入，继续杀到胛脊。
此时范盛满体内的真气还在不断加强，对付胛脊也用了三次就通过。
虽然只剩下最后一个玉枕，但真正的考验这才开始。
修道的人知道，人背后有三关：尾闾、 夹脊、玉枕。尾闾是最好通的，所以形容它为鹿车，跑得快。形容夹脊为羊车，比较慢，比鹿车慢一点。最难通过的就是玉枕关，就是这个地方，这里面是延髓，非常狭窄，不容易通过，于是古人就叫它“牛车”，意思是最慢、最难、最负重。
范盛满不能硬冲，只能一点一点地磨，直到磨透它。
偏偏是丹药的药性发作起来，体内的真气汹涌澎湃难以把持，范盛满一边分心安抚真气，一边还要去磨玉枕，每一步都必须小心翼翼。