骑士书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

这事以后,整整过了大半年,大家都生活才恢复了平静。而李天养自此也知道了父亲的真实身份,相到自己以后也可能会接父亲的班走上这条道路,他心里还是不免担惊受怕,故而才想着培养两个保镖大手,有了今天的这一幕。

“好你个李天养,上回都说好了,叫你锻炼的是叫上我们,你又偷偷跑过来,什么意思啊,还是不是兄弟了?”吴杰和他两个形影不离的狐朋狗友远远就看见李天养他们三个在沙滩上运动。本以为自昨天的事情以后,吴杰可能要好好想几天,所以就没想叫他们,没想到今天他又生龙活虎地出现在了他们面前,还是年少不知愁滋味啊,再大的烦恼转眼都会烟消云散。

“好好好,这次是我不对,下回一定叫上你们!”李天养当场服软,让他们一起参与到他们中间来。吴杰他们一直不知道李天养他们有早起锻炼的习惯,直到前些天才现李天养带着长生他们在沙滩上做一些古怪稀奇的动作,诧异下询问才知道他们是在做运动,锻炼身体。本来就喜欢惹是生非的人,知道了这事哪还有不参一脚的打算,所以就央求着李天养带上他们三四个人,李天养想着这也不是坏事,没有什么东西需要保密,也就答应了他们,没想到第一天就放了他们的鸽子,所以李天养实在是抱歉的很。

先教他们学做俯卧撑和仰卧起坐,给他们介绍如此锻炼的好处,让他们些熟悉一下动作,看看长生他们的锻炼。本来就不是什么复杂的动作,不几下他们就已经学会了,三个人就跟在长生他们身边一起运动起来,吴杰的俩个好友一个叫吴曙,是他堂弟,他们家二伯家的孩子,比他小了半岁;还有一个则是他家的邻居伟,和他同月出生,就小了几天,他爸爸和李德他们一起出海干买卖的,去年那次战斗中也不幸在追逃中被流箭从眼睛里穿过,当场丧命;他们还有一个同伴,叫刘德亮,最近生了场病,好久没有出来上课了,一直在家养病。他们本来岁数相差就不大,彼此父辈又都是好友或亲戚,从小就在一起偷鸡摸狗,惹祸闹事,关系不是一般的好,做什么事情他们都是一起抗。

”我说长生啊,你们一天一般要做这什么俯卧撑和仰卧起坐多少个啊?我看你们这才做几个就不做了,这哪能锻炼什么身体啊!”吴杰他们来得晚,他们来的时候,李天养他们已经到了尾声了,如果不是因为他们,估计都已经回家吃早饭去了。

“不多不多,我们也就是先跑个里地,完了再各做组俯卧撑和仰卧起坐而已,这一组也才o个吧,算下来也就才各o个呢!”长生假装一脸的不在意,轻挥双手,仿佛只是一件小事,完全没想过是谁刚才还哭死哭活的,旁边的得财看见他这副嘴脸都忍不住想笑。

“是吗?那这也不算多啊,看你这身板都可以,那像我这样强壮的男人那不就完全没压力吗?你帮我数着数,看我也做o个给你们瞧瞧。“吴杰只觉得这些动作简单,估计自己也能完成下来,当时就放了大话。吴曙和伟当然也不甘示弱,纷纷表示自己没有问题,而长生这小滑头还记着昨天吴杰不小心打他的那一棍子,也怂恿他们当场做上一番,好出出洋相,绝口不提自己花了多久才能做到这样的运动量的。

“别听这家伙瞎扯,你们刚开始做这些运动,不能太多,还是慢慢来的好。”李天养当然知道这些运动量的难度,不会让他们三个新手马上赶上他们的进度的。

“没事儿,天养,以我们这身体条件,做这几个运动完全是小菜一碟了。”吴杰和吴曙他们不顾李天养的反对,硬是要试试,那他也没办法阻拦。让他们吃吃苦头好了,要不然还不好调教了呢,李天养心想。

这俯卧撑都才做了组不到,三个人就开始感到吃力了,咬牙坚持做到组半的时候,吴曙和伟就转身躺在沙滩上,大口呼气,甩动酸软无力的双手:“不行不行,这玩意看起来简单,做起来太费力了,受灾是太累了!!”只剩下吴杰一个人在那涨红了脸蛋死撑着不放手,但也是强弩之末了,做不了几个,最后实在撑不住,反身躺在地上逼着双眼休息。

“这是怎么了啊,杰哥,这么简单的东西你怎么都没有完成啊?这可不是我们杰哥的为人啊!“长生在一旁幸灾乐祸地调侃吴杰,吴杰自觉在兄弟们面前丢了人,羞红着脸颊,逼着双眼,死活不睁开眼睛,全当长生说话是在放屁。

”行了!你别听这家伙的胡话,他们能做到现在这样还不是这么长时间以来一直的锻炼,刚开始的时候还不如你呢!而且现在他们也只是一次做组,休息一会儿后再做余下的,哪里可能一次做完全部的运动量。再说等过段时间,你们适应了以后,以你们的体质,过他们跟玩儿似的,不要太轻松了。”李天养知道吴杰这人好面儿,下不来台,过来圆场。不过说实话,吴杰他们的身体素质确实不错,个岁的孩子刚接触这俯卧撑一次就能做-o个,你还想要怎样?

有了李天养的圆场,吴杰这才起身来,拍拍身上的沙子,干巴巴地说道:“今天这状态不好,没吃早饭,要不然我还可以多做o个。”“是,是,是,我杰哥威武,下次让他们瞧瞧你的威风!”李天养笑呵呵的回答。

有了这次的下马威,他们嘴上虽然不服气,但心里还是相信了李天养的锻炼计划,对他说的也都言听计从。李天养给他们做好锻炼计划,就拉着长生和得财一股脑扎进海里去,洗洗满身的汗渍。前世因为不会游泳而丧命,是他心中永远的痛,这次有着这么便利的条件,怎么也得把这一生存技能给点满喽,再不能因为这而白白丢命了。

(继续求推荐收藏!!)

(本章完)

.

骑士书屋推荐阅读:庆余年野性王爷很无赖:枕边王妃不承欢大明太子:开局逼崇祯退位崇祯十五年:召唤猛将带着农场混异界三国:穿越曹昂,从截胡邹氏开始大唐:旅行青蛙,开局长生不老道魂少年铁血战神摄政红楼帝王绝宠:不做帝王妃(完结)三国:开局获得霸王武力三国:从农村小屁孩到千古一帝大秦第一熊孩子大唐:灵气复苏,全民修仙!福寿至长生不死:我是历史一根刺王爷要咬人:宝贝,别太坏!成亲后,我的乌托邦藏不住了三国:开局薛仁贵传承,我无敌了乱世三国志(完结)女特工穿越成首富千金:特工皇后三国:袁家逆子,开局摔玉玺开局女悍匪抢我做压寨夫婿!三国:白毦陈到隋唐:以一己之力护大隋万世昌隆书生的悠闲生活穿越古代:我的空间有军火开局成了阿斗,还是个女阿斗开局绑架太平,我守捉三十年绝世小书儒大唐锦鲤小郎君张逸风姜凤小说重生:从小兵开始争霸天下明末枭雄公子无期秦昊是什么小说赵宋之世:家父苏东坡嫏嬛姝开元帝师明末之木匠天子三国我为皇穿越错了怎么办恶姐当家:只要脸皮厚顿顿都吃肉大明好舅子:拯救皇帝崇祯武则天之无敌风流太监的我:称呼是我最后的倔犟相父安心养老,和约阿斗去签侯爷,夫人她又虐渣了公牛传人
骑士书屋搜藏榜:穿越大宋,女侠全是我的!侯爷,夫人她又虐渣了孤岛喋血日不落盛唐农门辣妻巧当家一介布衣农门悍妻:带着萌宝嫁皇帝三国群英传明日传奇大秦:九皇子的全能逆袭夙志寒门小郎君大顺宝藏穿越科举,我驰骋官场我生活在唐朝大秦:我真的不想当太子啊!大明:你这也叫坐牢?老朱羡慕了大周残阳清穿守则代夏血狼雇佣兵的古代征战小子,快给爷科考去吾父朱高煦大秦神捕大秦之无敌马车满朝佞臣,孤要做千古暴君大明成化:开局先干掉亲爹朱叫门赝品太监老师带我回地球半山亭汉武风云之陈府二少爷水浒传之我是林冲三国之风起南疆女神有药gl盛唐舰载特重兵公牛传人趣味世界简史和亲公主白发皇妃最强吕布之横扫天下北宋有坦克大宋水浒武松指点江山天命贵妻,杠上嚣张战王山沟皇帝视频通历史:开局剪辑十大盛世黄帝内经百姓版倾城欢都市邪主王牌悍妃,萌夫养成雇佣兵系统,开局卖掉倭奴所有人
骑士书屋最新小说:穿越三国之黄巾天下重生清末之傲视列强!如何拯救德意志三国:布衣赵武征途记立渊传沉默的战神穿越之铁血捕快水浒:我武大郎,反了!大唐镇国公系统!我有召唤军火异能我都皇叔了,叫刘备声大哥怎么了三国之现代魂起飞,从1973年开始晋世传奇之雄霸天下鹰扬拜占庭又名重生之马其顿王朝大明英宗朱祁镇穿越后我还是戴黄盔穿黄袍时空乱叙汉吏红楼:最强锦衣卫,我只手遮天!极品五世子脱了官衣,你跟我一个山贼讲道理?我孔圣唯一子孙,你问我懂论语吗重生美好三国:人屠现世,请诸位赴死无双镇北王废柴趣妻红楼:王爷又双叒叕娶妻了开局一书生:从敬夜司狱开始我掌梁山,没宋江什么事了朱雄英现代留学十年,回归大明穿越贾琏之慢节奏生活手握百万铁骑,你说朕是反贼?开局救下刘邦,竟成为历史权臣?明末华商之南海边地公司什么?我一个科研人员成皇子了?穿越亮剑之抗日签到系统三国,我曹贼,爱江山更爱美人!明末之我若为王全族被贬,北荒粮满仓昏君啃树皮学名张好古明朝小匠:穿越江湖的逆袭之路大秦:天幕直播我争夺天下大明:治好病后,老朱求我去现代如何帮助女主在异世界建立势力?重生汉末,开局收刘宏为徒红颜劫:乱世情殇逍遥悍匪:开局一箱手榴弹家父吕奉先我登顶成龙后,女将军跪求原谅