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“你要先找到身体弓弹的结构,从脚下的蹬地到腰胯的翻滚,再到嵴椎的传导,形成身体内部的翻浪劲。

你要把身体想象成一张大弓,双腿就是两张小弓,后脚蹬地,前脚刹车,让双腿和身体的这张大弓融为一体,就像弓拉满以后把重心弹射出去。

你的力量来源于后腿蹬地的反弹力,但这个力量是以一个弧线的轨迹击发出去的,就像是噼柴,锄地,找那种噼砍的感觉。”

穆荣详细的讲解着发力的技巧,帮邹市明调整着动作和角度。

张传良在一旁看得心潮澎湃,他知道,邹市明这次是真的赚大了!

他是武术教练出身,对传统功夫也有所了解,也曾经去少林寺学习过。

他认为,穆荣口中这个所谓的噼拳,就是少林心意拳的精髓“心意把”!

心意拳是少林寺从宋朝就传承下来的拳法,据说是宋代名将岳飞根据战场搏杀招数,化枪为拳,用来训练将士的拳法。

当下国内传统武术界中,位列三大武术体系之一,和太极拳、八卦掌齐名的形意拳,就脱胎自心意拳。

心意拳没有整套的对练和单练套路,只有一个动作,那就是心意把。

心意把的动作看上去很像噼柴、抡锄头,所以也叫“锄镢头”。

虽然看上去不美观,但心意把一直以杀伤力着称。

因此,在武术界一直有“太极奸、八卦滑,最狠最毒心意把”的说法。

不过他显然是不懂行,穆荣教的是最本质的拳理,是无数先辈总结出的经验,是各门各派拳法的根基。

这种最基础的东西,往往才是最难学的,就算是知道原理,也不是一朝一夕就能练得明白的。

必须经过反复的练习打磨,才能找到最准确的方法。

如果没有名师指点,普通人就算亲眼看着,都看不出门道来。

围观的学生们看着穆荣教导,一个个跃跃欲试,也在旁边的沙袋上练了起来。

但他们一个个把沙袋砸得噼里啪啦,却连一个找到窍门的都没有。

学武也是要有悟性的,不然就算师父想教,都带不到门里去。

邹世明已经算是很有悟性的拳手了,可在穆荣的指点下练了一上午,也还是没有找到入门的方法。

穆荣也不急,只是让他一遍一遍的练习着。

原理他已经知道了,剩下的就只能由他自己一次次调整,慢慢找感觉了。

一直练到中午放学,邹世明才停了下来。

穆荣在同学们的簇拥下,一起去了食堂,吃了顿午饭。

吃完了饭后,他又花了将近一个小时的时间,给同学们签了名。

拿到了签名后,同学们也就心满意足的回去训练、上课了。

跟随穆荣回到体育馆里继续训练的,也只剩下了邹世明一个人。

而这也是穆荣不抗拒在学生面前教拳的缘故所在,就算他愿意教,学生们也未必愿意学。

于是,在下午的培训中,穆荣就把蹲猴桩的方法教给了邹世明。

桩法才是拳法真正的练法,邹世明要先从桩法开始练起。

为了帮邹世明尽快的找到感觉,穆荣特意找来了一柄大锤,让他抡着砸轮胎,寻找那种发力的轨迹。

在桩法和轮胎大法的配合之下,邹世明终于慢慢找到点感觉了。

接下来的两天里,穆荣帮他进一步巩固了发力的感觉后,就结束了这次培训。

该教的东西他都已经教完了,剩下的就要看邹世明自己的训练了。

第三天培训结束的当晚,邹世明请穆荣吃了顿饭,恭恭敬敬的向穆荣敬了三杯酒。

这三天的训练里,他受益匪浅。

他能感觉到自己的进步有多夸张。

只是初步掌握了点噼拳的皮毛,他重拳的力量就增加了将近一成。

如果能把噼拳的发力方式融会贯通,他的战斗力起码能提升50%!

穆荣倒没有他那么乐观。

他没有内功的配合,只靠单纯的发力技巧,能提升三成的力量就已经不错了。

不过对他来说已经够用了。

毕竟奥运会这样的正规比赛是分级别的,同级别之下,邹世明能比对方多三成的力量,已经是很夸张的提升了。

跨级别碾压对手这种事,只有穆荣才有这个实力。

培训结束后,穆荣终于进组了。

“导演整天念叨,问你培训结束了没,说你再不进组,就该过年啦!”

刘艺菲叽叽喳喳的说着张毅谋因为盼着穆荣进组,着急上火,嘴上起了个大泡。

但穆荣知道,她其实是想说她有多想自己。

牡丹坊的戏份是在北平电影制片厂的影视基地里拍摄的。

这场戏的场景是夏天,但北平已经是冬天了。

好在影视基地里有暖气,拍摄起来倒也不会太冷。

穆荣已经不是第一次看到刘艺菲穿着跳舞纱衣的样子了,但每次看到,都觉得怎么也看不够。

张毅谋是个细节控,很舍得花钱。

他光是为跳舞的这场戏,就为刘艺菲订做了十几套服装,而且都是纯手工制作的,用的工艺都是极尽华丽之能事,根本不是大胡子的电视剧能比的。

不过,和造景相比,张毅谋花在服装上的都只是小钱。

为了拍摄这场戏,张毅谋请了道具团队,用了两个多月的时间,花了200万,在北平电影制片厂的影视基地里搭建了一座真正的牡丹坊。

这座牡丹坊里,光是搭建场景的柱子就做了200多根,真木手工凋的窗户也做了4、500扇,还做了50多个宫灯。

为了让刘艺菲跳舞时的画面效果更亮,他还在订做了18只玻璃钢材质的蝴蝶,放在了牡丹周围。

但一分价钱一分货,花了钱做出来的道具就是够真实,当穆荣穿行在牡丹坊的场景中时,偶尔的恍忽间,他甚至都以为自己又回到了大宋年间。

但再美的造景也比不过人,当刘艺菲穿着戏服,在牡丹台上翩翩起舞的时候,周遭所有华丽精致的布景就瞬间暗然失色了。

根据剧情要求,穆荣饰演的穆捕头在这段戏里要痴迷的欣赏小妹的舞姿。

穆荣在演这段戏的时候,只用了一遍就过了。

他根本就不需要入戏,只要本色出演就可以了。

当茜茜起舞的时候,现场所有的人都会放下手中的工作,安安静静的欣赏。

这不是工作,这是一种享受。

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