陈沂也没什么好隐瞒的，周伯通是全真教的人，他的功法也是脱胎与自个所学过的全真心法或者是由全真心法衍生出来的心法，虽说还结合了一部分九阴真经和龙象波若功的法门，但是，九阴真经周伯通自个就有记载了其中武学至理的上卷，周伯通估摸着早就忍不住看过了，至于龙象波若功，那也是陈沂意外得来的，他也没有这个必要给金刚宗守着这门武功传承，因此，就将自己所创的玉微功与周伯通说了一遍。
周伯通听了就有些失望，玉微功虽说精妙，但是，说白了，完全是陈沂按照自个的情况，量身定制出来的，这根本不适合周伯通，他只能从中选取一些做个参考而已，倒是陈沂仔细跟周伯通说了打通任督二脉的一些经验，叫周伯通受益匪浅，他早就贯通了奇经八脉，但是，却对打通任督二脉半点头绪也没有，偶尔尝试一回，几乎要经脉错乱，走火入魔，陈沂听说了他的情况，对此也是无可奈何，周伯通又不可能允许陈沂帮他查看他体内的经脉的情况，陈沂自然也搞不清楚到底是怎么回事。
不过，周伯通虽说是个武痴，但是却并不是什么武疯子，不会跟欧阳锋一样，追求什么天下第一，并没有多少争胜之心。在知道陈沂的突破之路对他没有太多的参考价值之后虽说有些失望，很快就恢复了过来，然后就开始追问陈沂除了这什么玉微功之外，又学了哪些武功。
周伯通的武功虽说赶不上五绝，但是差得也不是太远，尤其他眼光很是毒辣。陈沂几辈子都修炼剑术，这一世更是创出了剑道九诀，哪怕他着意收敛，身上依旧带着一种内行人一眼就能感知到的剑气，周伯通要是看不出来，那才叫怪了呢！他本就是好武之人，当下便亟不可待地询问了起来。
一听到陈沂说自己创出了“剑道九诀”之后，周伯通便是眼睛发亮，立马扔掉了手里的筷子，从座位上蹦了起来，拉住了陈沂的衣服：“走，走，咱们出去比划一下！”
一边刘瑛又是好气，又是好笑，立马将周伯通拉回了座位上，嗔怪道：“干什么呢，师侄难得来一趟，连顿饭也不让人家吃安生了，好歹等吃完饭再说吧！”
刘瑛一开口，周伯通虽说还是有些不乐意，但是依旧老老实实地在座位上坐了下来，看他吃饭的模样，就是一副食不知味的样子，不时地看一眼陈沂，陈沂却是故意吊他的胃口，慢条斯理地夹着菜，还喝上一两口酒，然后还在那里点评这些菜的做法火候，刘瑛对此倒是很感兴趣，当年她在大理皇宫里面，甚至还有几个拿手的私房菜谱，但是周伯通又不是洪七公，对于吃的并不讲究，平常还能说上一两句好吃不好吃之类的，遇到武功之类的事情，就算是玉食珍馐，在他嘴里跟粗茶淡饭也没什么区别。这会儿陈沂说起这些，顿时投了刘瑛的缘，在一边跟着陈沂说起这些事情，那叫一个兴致盎然，滔滔不绝。周伯通在一边眼巴巴地看着陈沂，再看看刘瑛，最后只能大声叹了两口气，转过头去逗弄儿子去了。
一顿饭吃完，周伯通一下子就拉着陈沂跑到了演武场上，兴高采烈地说道：“陈小子，快来试试你那剑道九诀！”
陈沂也不推辞，直接拔剑出鞘，口中道：“周师叔，得罪了！”
周伯通一辈子天真烂漫，几乎没有经受过多少挫折，一般的剑意也很难触动他的心境，因此，陈沂第一招便是使出了喜字诀，剑意笼罩间，一股子油然而生的喜悦之意一下子弥漫开来，剑意笼罩的范围内，不由得叫人想起了自己开心的往事，周伯通自然也不例外，他算不上什么心志坚定之人，这会儿不由自主地想起了当年的一些事情，被师兄王重阳收入门下，第一次学会了一种武功，第一次打赢了对手，然后就是在大理皇宫，遇上了刘瑛，还有，跟刘瑛成亲的时候，儿子出生的时候，儿子会叫爹的时候，周伯通心中原本的那些念头几乎荡然无存，心中只剩下了当年那些事情，原本摆开的架势也松了下来。
刘瑛跟在一边观战，见陈沂轻描淡写地一剑挥出，压根看不出什么招式，反正不是全真剑法里头的招式，看着姿态颇为曼妙闲逸，行云流水一般，很是好看，但是周伯通却没有像之前跟其他人比武一般，直接挥动拳脚迎上去，整个人竟是完全放松了下来，脸上浮现出了一个很是明快的笑容来，与平常的嘻嘻哈哈不同，刘瑛看着，也不由露出了一个微笑，而一边周家~宝却有些茫然，他疑惑地看着演武场，然后拉了拉刘瑛的衣袖：“娘，爹跟师兄不打了吗？”
刘瑛这才回过神来，觉得不对劲，周伯通好武成痴，遇上一个能够与之一战的对手，缠着人家不放都是正常的事情，怎么会不光不出手，还战意全消呢，顿时出声问道：“伯通，你怎么了？不打了吗？”
周伯通这才回过神来，他从来没见过这样的剑招，竟然能够勾起人们心中的情绪，他所知道的武功，无非就是你来我往，大家招式交锋，劲力交换，哪有这样的打法，一招出手，叫人压根没了战斗之念，顿时就叫了起来：“陈小子，你这是什么法门，怎么，怎么？”
他形容不出那种感觉，只得在原地跳脚：“你怎么修炼出这种剑术的，这简直是赖皮啊！怎么这么邪乎，哎呀呀，我老顽童竟然会被你给糊弄住了！”
陈沂微微一笑：“这便是我创出的剑道九诀了，所谓的剑道九诀，不是九种不同的剑法，而是九种不同的剑意，前七种剑意，对应了人的七情，剑意放出，便会勾起人本身的情绪，而后面两种剑意，目前还不过是草创，只有个雏形而已，却是不能拿出来丢丑了！”陈沂创出这样的剑意，最初还是被杨过的黯然销~魂掌给启发的，只是，这七情剑意，对于陈沂自个来说，也是对心神的极大考验，因为想要使出这些剑意，他自身也需要沉浸在这样的情绪中，但是，却要在这种情绪中还能够保持灵台清明，不能自己陷入其中，那么，就是作茧自缚了。
周伯通听得目瞪口呆，他可是从来没听说这回事，他这辈子最敬佩的是王重阳，但是王重阳创出的武学中，也没有类似的说法，顿时，周伯通傻眼了，不过，他对武功的痴迷压倒了一切，连忙问道：“你这是怎么创出来的，天底下竟然有这种不讲道理的武功，快，快教给我，成不成？”
陈沂有些无奈：“用剑的人有剑意，用刀的人也能够修炼出刀意，便是练拳脚功夫，也能够修炼出拳意，但是，既然是意，自然是来自于自己的意志，若是自个没有这样的意志，哪能够修炼出意境来呢？这根本就不是教得出来的，只能自个领悟啊！”
周伯通悟性却是极为惊人，顿时便有些若有所思，他沉吟了片刻，忽然咧开嘴笑了起来：“那陈小子，你也看看我新创出来的拳法！”有的东西别人不点破，那很多人一辈子都想不到，就像风清扬当年，要不是见到陈沂从华山基础剑法中修炼出了剑意，那么，一辈子也别想摆脱独孤九剑的桎梏，修炼出独属于自个的剑意来，周伯通同样如此，他目前的武功已经到了他如今的极致，内力固然可以继续增长，但是最多也就是能增加打斗的时间，却是不能实际上增加他的战力，就像是打游戏，你蓝条虽然长，但是每一招输出的功力也就那么多，攻击力也没有得到多少增长，那也就是减少了喝药的时间而已，单独对上大~boss，也就是多坚持那么几招的时间而已。周伯通又很难在短时间里头突破到先天，想要武功精进，自然得走另外一条路，很明显，陈沂给他指出了一条明路。
因此，周伯通却是将他新创出来的“空明拳”使了出来，对着陈沂比划了起来，陈沂见猎心喜，也不拔剑出鞘，就执剑赢了上去，当然，他没有使出剑意，完全是在跟周伯通拆招。
陈沂的剑术何等高明，到了如今这个境界，便是独孤求败复生，能跟陈沂比拼的也就是剑意而已，在剑招上却是跟陈沂难以分出什么高下来了，但是，在跟周伯通交手之后，陈沂就发现了空明拳的妙处，空明拳每一拳几乎就没有什么劲力，如太极拳一般，就是一种借力打力的手段，而且，柔韧无比，力道若有若无，你这边力道如果使实了，那边立马劲力就反弹过来，你若是使虚了，却是落入了圈套，他那边劲力一变，你这边就危险了。
陈沂剑法干脆也是剑法一变，反正不管周伯通的招式拳力怎么个变化法，他就是使出了独孤九剑的剑理，甭管你千变万化，反正我这一剑，就是直指你的破绽，你拳力实也好，虚也罢，总归要露出空门来，不可能将自己守得密密实实，水泼不进，一时间，两人斗成了一团，然后，周伯通身上就出现了变故。