沈云没有想到，自己会在百里城又呆了将近三年。
不过，这三年的时间，他一点也没有浪费。
最大的收获是，在这里，他结识了骆严等人，并得到了他们毫无保留的信任与忠诚。在他的指引下，义军从无到有，力量也不断壮大。最初，义军不到三百人，只有头领骆严是先武者。不到三年的时间里，义军的人数达到了九百余人。骆严已然成功筑基，另外，又有十七人先后突破练气境，一百七十多人成为先武者。
通过他们，沈云的凡人修行境界体系不断得到细化和完善。
其中，凡人武者阶段的明心境和开窍境被细化为前、症后三个境界。
另外，根据收集到的脉案实例，沈云先后三次修改了《***》。除此之外，修改后的新功法还增添了不少突破明心境和开窍境的实用法门。修行者可以根据自己的具体情况，找到相应的法门，进行有针对性的训练。这也是近一年里，造成义军之中的先武者呈井喷之势的原因之一。
还有，沈云根据骆严和赵宣等饶脉案，原本是设想将先境也划分为前、症后三个境界的。结果，后来，大量的凡人武者进行入先境之后，他发现前、症后三个境界太过笼统。于是，他仔细对比与分析了这些个例里透露出来的丹田、经脉、灵力与泥丸宫的情况，将原本的三重境界增加至十层。
原本，在先境也是与明心境、开窍境一样，沿用《***》。然而，大量的实例证明，凡武阶段的《***》虽然可以用，但，总的来，效率普遍呈降低之势。
其主要原因是，进行先境之后，凡人修士的体质发生了质的变化。
总的来，这种变化有两大类。
一类是，如骆严一样，丹田里生成了类似于灵根一样的存在。他们与有灵根的修士一样，少数人生成的是单一种灵根，大多数的人是两种以上的多灵根。
另一类是，如沈云、赵宣一样，丹田里仍然空空如也。但他们也不比前一类凡人修士差。因为他们在进入先境之后，会觉醒一种或者多种亲和自然之力——这是沈云自己定义的一个新概念。
原本沈云是没有这个概念的。是突破先境的凡人修士多了之后，他发现，有些人与自己一样，可以既可以引五行灵气入体，也可以引日月精华之力入体，进行修练；有些人如赵宣一样，只能引月华之力入体；甚至有些人突然能够感知花草树木之力，引之入体，进行修练；还有些人，能吸纳风雨雷电等自然现象里的力量。
见得多了之后，沈云将这种能力称为“亲和自然之力”。不过，这种能力只有第二类凡人修士能够具备。
因为亲和自然之力是突破先境之后，立时就显现出来聊。就跟突然觉醒了一般。是以，沈云称这个过程为“觉醒”。随着这些修士的修为不断精进，他们的亲和自然之力也会相应的水涨船高。
而《***》经过了不断的修改，但有一点始终没有变。那就是，它脱胎于刘家的金刚拳心法，本质上仍然遵循的是传统修真里的五行之术。所以，这两类人一样的修习《***》，但是，效率却有高有低，相差颇大。
以前，沈云见过的凡人先武者数量有限，所以，看不出来这里头的差距。当义军的大量涌现先武者之后，他很快就发现了这一点。很明显，丹田里生成了灵根的第一类人，他们修习《***》的效率要远远同过第二类人。
再仔细想想，当年他不也是因为《***》的效率太低，所以，才换成了《洗玉诀》吗？
所以，他根据自己当年的修行体验，以及大量的脉案里体现出来的凡人体质，在《洗玉诀》的基础上，进行大幅度的修改，并将之与清风掌的心法相结合，创出了一门全新的适合于先境的功法，将之取名为《清风诀》。
这一类的凡人修士修习《清风诀》之后，根据自身觉醒的亲和自然之力，炼化五行灵气、日月精华、风雨雷电、花草树木、山川河流等之力的效率平均提高了三倍有余。
至于比先境更高的修为境界体系，沈云因为手头暂时积累的脉案不多，仍然没有太多的进展。
以上之事，在这三年里，可以是耗费了沈云近一半的心血。不过，这些心血一点儿也没有白费。沈云惊喜的发现，修行境界体系的每一次完善，自己的心境相应的都会提升一点。而心境的提升，直接体现在神识之上。每一次心境提升，神识都会变得强大一点点，凝实一点点。除此之外，心境对提升修为境界也有显着的助益。
尝到甜头的沈云，乐此不疲。当义军的人数越来越多，他一个人忙不过来时，便将探脉的任务分给了义军里的医者们。令他们与他一样，定期给将士们探脉，并按他给的格式，详细记录每一次的脉案。如此一来，他只要继续跟踪骆严等重点目标即可。其余的，可以通过定期阅读这些脉案进行了解。
这三年里，沈云的第二大收获是，得到了冰雪秘境。
在进行冰雪秘境的第二年，他发现了自己在秘境里修行，竟然间接的消弱了被封印者的力量。
这个发现是因为他自身战力的提高。
很有意思。他在与大旋风的搏斗之中，战力飞一般的提升。结果，封印生成的大旋风不但数量急增，同时，每一道旋风也变得越来越凌厉。而环形山谷里的雾海之气势渐渐弱了下去。
半年之后的某一，雾海突然彻底平静下来，象一团死水一般，静静的沉寂在山谷里。不再翻涌起来，与大旋风对撕。
之后，大旋风也迅速的变弱。
一个月之后，封印也不再生成新的旋风。它突然迸出一团眩目的五色灵光，“当”的一声，以肉眼可见的速度变。
等沈云回过神来，发现巨大的封印石化成一道五色光，嗖的一下，钻进了他的左手掌心。
呃，这副情形，象极了玄清子前辈留下来的玉简里所的“炼化”。
我炼化了冰雪秘境？真要是这样的话，我是不是能够自如进出秘境了？
心念一起，下一息，他便出了秘境，站在出口处。
好在这时是深夜，他的反应过快，赶紧尝试着在心里道：回秘境里去。
下一息，他便又站在了大雪峰之巅。
刚刚，我没有结印！冰雪秘境，真的被炼化了！
“哈哈哈……”沈云忍不住展开双臂，仰头大笑。