种花家选手，一冲出来就在领先的位置。
这让现场的观众都觉得很振奋。
别的不说。
看自家运动员领先就是来劲。
弯道加速跑。
梁佳宏在弯道加速时，想要采用“晚切弯”技术。
他在弯道前半段保持相对靠外的路线，利用启动积累的速度优势，在弯道后半段迅速切向内侧，此时身体倾斜度约 12度，脚步落地位置精准控制在跑道的合理区域。
通过加大外侧腿的蹬地力量和摆臂幅度，产生更大的向心力，实现快速过弯和速度提升。
想法是好的，就是……
他的技术还不够细腻。
而且他的重心今年还在100米上。
200米的训练也不够。
就看看今年袁郭强提醒之后，会不会有所改变。
进入弯道加速跑阶段，山县亮太则开始运用向心力原理，把自己的身体向内倾斜约 10度，通过倾斜身体来平衡弯道的离心力。
同时保持步伐节奏，外侧手臂摆动幅度稍大，内侧手臂摆动幅度稍小，以此控制身体平衡。
确保在弯道加速时不会因离心力而偏离跑道。
并且在弯道切线方向上持续发力，使速度得以稳步提升。
山县亮太脑子的确好使。
他自己都能够琢磨出许多江里口匡史可能都没有想到的东西。
上一世依靠自己一个人就练到了全日本第一的程度。
这要是放在漫画里，妥妥的日漫运动番大男主。
可惜……
现实的世界里面可不止只有曰本。
往外面挑战。
他还需要提高很多。
尤其是这个时代的亚洲水平，已经被苏神带头拔上去了一大截。
你不跟着往上走都不行。
以前那些所谓的亚洲级别好成绩。
现在根本就不够看。
加特林凭借强大的核心力量，在弯道途中跑中，核心肌群持续收紧，为身体提供稳定支撑。
他的步幅在弯道中虽然略有调整但依然保持较大跨度，通过精确计算每一步的落点和发力点，使身体在弯道上保持高速前行。
同时头部保持稳定，眼睛注视弯道切线方向，确保前进路线的准确性，减少因视线偏差而带来的速度损失和路线偏离。
很稳的老美传统200米跑法。
因为要分配节奏体能。
所以的的确确需要更多的精准性。
加特林这方面做的并不差。
就是可惜。
他天生不适合这样的200米模式。
这样的200米模式也许适合约翰逊这个阿甘。
可是绝对不适合加特林。
这也为什么说竞技体育界一定要有更多方面的研究投入，不然就是一个模子的话，很多人可能并不适应。
生搬硬套。
只能有反效果。
杰里米·多德森在弯道加速跑阶段，更为老套。
他的肩部的转动更加明显。
是在通过肩部带动身体的扭转，使身体重心在弯道上能够快速转移。
从而更快地适应弯道的弧度变化。
这个技术本身没问题，在未来也同样能够发挥出亮点，但需要加入其余的调整。
类似于90年代的那种，单纯的依靠肩部带动。
来做出身体的扭转。
使身体的重心在弯道上开始发生转移。
别的不说。
太慢了。
而且对于运动员的核心要求太高。
不是每一个人都是约翰逊。
你做不好这一点。
就让整个技术运用起来。
没有太多的增益
反倒是可能有副作用。
尤其是他的腿部动作，外侧腿在蹬地时太过于充分伸展。
伸展是必要的，但太过的话，就会出现将力量过于集中于弯道切线方向。
这样一来，内侧腿快速跟进还好，还能保持步伐频率。
可要是你的内侧腿没有能够快速跟进。
只要慢了一个。
你整个节奏都可能出现问题。
这也是为什么这样的跑法，虽然理论说上限也很高，但更像是做一个数学题。
你有一环没做好。
整个都会出现不稳定。
你要说你能拥有约翰逊那样的调整能力就算了。
但又有几个人能拥有呢？
就算是加特林。
他在200米上。
都没这个本事。
这种独特的身体协调方式让他，在弯道上只能够迅速被拉开与其他选手的差距。
进一步巩固自己的劣势。
桥本明知就更别说了。
在弯道途加速跑时，为了继续发挥大腿肌肉预拉伸带来的力量优势，加大蹬地力量和频率，使身体在弯道上保持较高的速度。
只见他的身体倾斜角度始终控制在 13度左右，企图通过合理的身体倾斜和步伐配合，平衡离心力和向心力。
可这么做……
效果相当不好。
太过于吃运动员的状态。
而且因为自身的肌肉力量并不够优秀。
经常出现跑着跑着就控制不住角度的情况。
控制不住。
那灾难性就来了。
同时，他的摆臂动作在弯道中为了保持稳定的节奏和力量，为了给身体提供持续的动力支持，为了确保在弯道上不会出现速度波动，竟然过于紧绷僵直。
这也是典型的曰本跑法。
所以你看有时候小本子那边跑200米的时候。
虽然成绩在当年都算是不错。
可这个不错，也仅仅只限于亚洲。
一旦放到国际上一对比。
你就显得他们的跑动姿势……
相当的不好看。
相当的别扭。
甚至有些亚洲僵尸跑的感觉。
这是因为小日子的选手，他们从小都会有“箱根驿传”的传统。这个传统到目前为止已经快100年，因此多少被影响了他们的跑步体系。
包括他们的短跑，一些概念其实都是从里面发展过来的。
但……
短跑不是长跑。
有很多东西，现在在苏神看起来完全就是相反的东西。
也不知道为什么，当年全亚洲都找着他们拜师。
就他现在的眼光来看。
这样的跑法想要打开20秒。
真是难上加难。
虽然能够培养出一批20秒50以内的选手。
但这就和他们能够在100米培养出一批国际健将一样。
到了这个上限之后。
在想往上走。
只有一个感觉……
感觉路走窄了。
前路越来越窄。
这是因为这玩意从根子上就出了问题。
虽然能够提高很快，但并不是迈入一流水平和顶尖战力的走法。
毕竟对于国家队来说。
要的还是顶尖的战斗力争锋。
普通的战斗力，如果不能诞生，顶尖选手，再多也没有办法和欧美强国抗衡。
末续慎吾的时代。
已经结束了。
现在是该看看新人的新时代。
咱们种花家新人的新时代。
也就是饭冢翔太稍微好一点。
可也没有好太多。
因为他这一套底子里还是走的曰本的这一套。
根子上没有改变。
上限依然会被封住。
就算他天赋异禀，那撑死了也是下一个末续慎吾而已。
现在在亚洲。
末续慎吾。
已经不再是什么顶尖战斗力的代言词。
如何能打开20秒？
这才是全体亚洲顶尖选手应该思考的事情。
再看看种花家这边。
除了过来练练手的梁佳宏。
每个人都有所展现。
周兵在弯道加速过程中，开始进一步调整身体倾斜度和曲臂摆动方向。
让身体倾斜角度根据弯道弧度逐渐增加到 11度左右。
这样可以把曲臂爆发带来的摆动，更加贴近身体两侧，以减少空气阻力。
同时外侧腿蹬地时用力蹬伸，内侧腿积极配合，利用弯道的向心力加速，更好的入弯前进。
周兵在今年掌握了曲臂起跑之后。
效果斐然。
连他自己也很想知道。
自己是不是能够又大步迈进一次。
他已经被卡原地很长时间了。
虽然依旧是在进步。
可看看小团队其余人的进步速度。
看看二沙岛一线选手的进步速度。
他总是感觉自己这样的进步。
那就等于是原地踏步。
等于没进步。
其实他会这么想，也代表了他还没有完全放弃努力。因为即便是二沙岛的一线运动员，那也有很大一批是在渐渐老去渐渐跟不上时代的。
他没有去和这些人比。
足以说明他还是想要进步。
杨耀竹看着默默点头。
虽然谢正业的确是他的宝贝。
可那是因为小谢同学200米天赋炸裂。
没有教练不喜欢天赋炸裂的运动员。
可真正花费心思最多，带着最早的人……
那还是周兵。
首先你可以看，杨耀竹把自己的祖传墨镜给了谁？
你就能知道谁是他最开始认为的亲传弟子。
这个眼镜。
可是待在了周兵的身上。
你可以说是谢正业最开始是跟着宁德雹在打基础，在训练，升上来一队来的比较晚。
可先来后到，时间顺序在一个人心中的分量本身就很重要。
再者说。
周兵也一直都在努力训练。
这些杨耀竹都看在眼里。
即便是他的天赋。
放在二沙岛，现在天赋卓绝的这群人里面，实在是显得不怎么起眼。
可他能一直坚持。
并且依旧在进步。
直到今年冬训。
一举突破曲臂起跑。
掌握了这门技术后。
他整个实力都出现了巨大的提升。
甚至对于未来的潜力上限。
都出现了改变。
杨耀竹当然知道谢正业才是自己手里唯一能和那些欧美强人争夺成绩的法宝。
才是真正有机会在ow级别的大赛去争取奖牌的人。
可是。
凡人的努力。
同样值得关注和尊重。
他，也想让周兵对得起自己的职业生涯。
对得起所有天赋不是那么好，但依然在这个行业努力的普通人。
甚至他也知道……
周兵自己。
他的目标是什么。
同样都是一个教练的团队，谢正业做这个技术的时候，就要比周兵好得多。
都在在弯道加速过程中，都在企图发挥曲臂起跑带来的优势。
谢正业曲臂之后的摆动，更加紧密配合脚步节奏。
他更好能在在弯道上通过手臂摆动微调身体重心。
使身体倾斜角度稳定在 11度左右。
不像周兵那样。
还要逐步逐步的把自己逐渐增加到11度左右。
这就是真正的天赋。
有时候不服不行。
难怪苏神一直在二沙岛的内部强调努力科学与天赋……
一个最好都不要少。
否则你再怎么努力，再怎么科学。
少了天赋这一环。
也会让你到了某一个平台期之后。
举步维艰。
甚至只能看着那些原本和自己能力差不多的人，有可能比自己还要差的人。
后来居上，超越过去。
谢正业这维持向心力与速度的平衡……
实在是没话说。
他教导谢正业开始，除了这小子的个性有点跳脱，有点不那么服从管。
其余的真是没话说。
肉眼可见的天赋。
肉眼可见的200米上的亚洲统治力。
这要不是二沙岛还有一个苏神。
杨耀竹恐怕真觉得……
这家伙生出来就是为了统治亚洲的200米赛场的。
如果是高清的镜头拉近。
你还能发现。
谢正业现在不仅仅是在完成这一系列的技术，他甚至还在更多的把呼吸法运用到比赛。
看他的呼吸节奏进一步加深。
采用腹式呼吸法，为肌肉提供充足氧气。
尽可能保证在弯道高速奔跑时肌肉的能量供应。
避免因缺氧导致肌肉疲劳和速度下降。
就是一个简单的呼吸。
却有着这么至关重要的作用。
呼吸如果做得好，你各种身体状态，身体机能，能量的运用，都会比你胡乱呼吸，甚至不呼吸……
要好太多。
真正的精英级别选手。
越强的越会运用呼吸法。
甚至有些人天生下来跑步，就有自己的独特呼吸法门。
都不用教就能会。
类似于普通的那种憋一口气跑完全程在想要不断提高百米速度的精英运动员眼里……
完全就是瞎胡闹。
短跑虽然是无氧运动。
但你真要是不呼吸的那种无氧。
就只能自己憋死自己。
贻笑大方之家。
谢正业在去年拿到了奥运会的铜牌后，虽然明显比以前飘了一些，但到底是年轻人十几岁就做到了这个程度能不稍微飘一飘？
苏神要是不重开，他要是十几岁就做到这样的成就，估计不会比谢正业好到哪里去。
就算他重开了。
他第一次拿到世锦赛的奖牌，依然兴奋的好久都没有睡着。
更不要说是第一次拿到奥运会的奖牌。
他平常很少失眠。
重开之后更加注意睡眠的规律以及质量。
唯独这些时候。
即便是失眠。
他也心安理得。
就更不要说才19岁的谢正业。
他能创造亚洲第一枚200米奥运会奖牌，这都不能得瑟，得瑟也太压抑人性了。
苏神只要谢正业把该做的训练做好。
该保持的训练强度保持。
其余的也不再多说。
反正。
还有自己压着。
时不时给他一金箍棒。
足够他不脱缰的。
比如现在就是典型……
苏神这边展现了什么才叫做强大。
在弯道启动进入弯道加速中，苏神精准地控制身体倾斜度和步伐节奏。
身体倾斜角度约 10.5度。
脚步蹬地角度和力度根据弯道弧度进行动态调整。
外侧脚蹬地时脚掌外翻。
增加与地面的摩擦力和蹬地面积，从而产生更大的推进力。
内侧脚则相对内扣，辅助身体保持平衡和转向。
其摆臂动作与脚步配合得天衣无缝。
确保身体在弯道上能够以最小的阻力和最快的速度前进。
砰砰砰砰砰。
其后又利用起跑阶段对脚底摩擦力的控制经验，在弯道中继续优化这一技巧。
他根据弯道弧度和速度变化。
灵活调整脚底与地面的接触角度和摩擦力。
在弯道外侧时，脚底外侧适当用力下压，增加摩擦力以抗衡离心力。
在内侧时则减轻压力，保证步伐的流畅性。
什么叫做老辣？
这就叫做老辣。
技术层面。
苏神即便是今年完成了自己的曲臂起跑升级计划。
却依然不漏掉其余的技术跟上。
一般来说出现了一个新技术的大幅度改变，你其余的技术环节也会出现波动。这就是为什么你改变了一个大方面的技术后，你要对其余的技术重新进行梳理和结合。
不然无法做到以往的那种匹配度。
可这事情。
在这个人身上就像是没出现过一样。
今年做的不仅仅很好。
甚至比以往更好。
你看看这对于脚下摩擦力的控制。
已经是火候更上一层楼。
甚至让拉尔夫.曼看到之后录入自己的冠军模型中，主动修改了冠军模型关于这一个技术的理论上限。
要是谢正业因为天赋比周兵做得更好。
那么苏神。
就是又压了谢正业一头。
这能力，真是……
看的谢正业想要哭。
自己。
自己啥时候才能翻出苏总你的五指山啊。
我想要自由的呼吸新鲜空气啊。
自由？
赢了我。
就可以。
苏神要是能够听到小谢童鞋的想法。
指定这么告诉他。
进入弯道途中跑。
谢正业想要秀一把自己的冬训结果……
然后。
一下子被苏神秀到了脸上去。
ps：第一更，马上就要圣诞了，俺爆发一波，给大家圣诞助助兴哈！！！！！！！！！