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“练了一个时辰站桩举石,差不多了。”

“过来,我教你磨皮。”

“你拳脚一起练,要比别人多付出几倍的努力才行。”

罗紫嫣说完,才发现张元放下的石锁重量好像不太对劲,连忙走近仔细查看。

“这不是三百斤的石锁吗?”

如果她没看错的话,张元刚刚就是用这个石锁在站桩,举石锁。

来到张元身边,指着石锁,有些不确定的问道:“你刚刚就是用这个三百斤的石锁,站桩举了一个时辰?”

“嗯,二百斤的感觉轻了,就换成了这个三百斤的石锁。”

在使用天赋大地之力后,张元甚至感觉三百斤的石锁,都稍微有些轻了。

不过,他不想暴露自己拥有这种天赋,才没有换更重的石锁。

他自己本身的力量,现在差不多就是四百斤到五百斤。

“你还真是个怪胎。”

“有些气力小的人,突破到九品炼皮,练习桩功时,也不过是使用三百斤的石锁而已。”

“你还没有突破,就能用三百斤的石锁站桩举石……”

一时,罗紫嫣都不知道该说什么好了。

她是八品炼筋境武者,站桩举石热身,都不过是用五百斤的石锁而已。

“这还要感谢师姐,细心负责,严格要求,不然,我不可能在一天之内,有如此大的提升。”

张元真心实意的感谢道。

“开始练习磨皮吧。”

罗紫嫣感觉张元这就是在讽刺她,却又没有证据,只能带着张元开始练习磨皮。

磨皮说简单,也简单,说不简单也不简单。

不是单纯的把手插入沙子,或者用腿去踢腿桩就行。

其中有很多技巧。

若是没有掌握技巧,手和腿很快会被磨破。

而这不是磨皮要达到的效果。

磨皮时需要把手插入沙子,让沙子充分与手掌、手背、手臂接触。

利用沙子的阻力,对皮肤进行打磨。

张元精神力强,记忆力好。

在罗紫嫣的教导下,很快掌握了用手插沙子的技巧。

掌握技巧后,用手不断摩擦沙子,并没有想象中那么痛,基本上在承受的范围之内,倒是让张元稍稍有些意外。

练习了半个时辰,又在罗紫嫣的指点下,掌握了用腿踢腿桩的技巧。

罗紫嫣倒是非常敬业。

在张元练习的时候,把铁锅架好,帮其熬制药汤。

泡手、泡脚的药汤,温度必须保持在五十度到六十度之间。

温度太高,容易把手烫伤,温度太低,药效会降低很多。

还好,学院给配置的这些炉子,都比较特殊,只要运用熟练,便能很轻松的让药汤一直保持在五十度到六十度之间。

手腿磨皮,各练习了一个时辰。

时间来到中午。

张元、罗紫嫣两人在食堂简单吃了一些饭。

为了感谢罗紫嫣细心严厉的教导。

张元主动点了一些花钱的肉食药膳。

虽然无法跟昨天罗浩点的那些药膳相比,却也要比食堂提供的免费伙食要好上不少。

当然,价格不低,两人随便吃了一些,就花费了张元十几两银钱。

吃过饭,稍微午休了半个时辰。

下午,罗紫嫣开始教导张元练习拳法、腿法的基础招式。

基础拳法,包含直拳,阳拳,阴拳,砸拳,劈拳,飞拳等等。

有九个基本动作,通过结合弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型,以及上步、退步步法和各种手法来实现。

具体动作包括预备式、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌等等。

练习拳法,不仅要注重动作,更重要的是发力技巧。

罗紫嫣同样是拳腿,同时修炼,并且,把基础拳法和基础腿法,已经练到登堂入室的程度,教张元这个武道小白绰绰有余。

相对于站桩举石,在招式方面,张元的学习进度,正常很多。

花费了一下午的时间,只是勉强把基础拳法的招式,全部练熟。

第二天,站桩举石磨皮,罗紫嫣先让张元打了一遍拳法的基础招式,然后开始教授基础腿法。

基础腿法的招式包括,正踢腿,里合腿,外摆腿,侧踢腿,弹腿,勾踢腿,后踢腿,下踢腿,扫腿等等。

腿法更为重视下盘稳固。

桩功不合格,基本上不可能把腿法练好。

所以,想要练好腿法,必须要先把桩功练扎实。

张元虽然只练了两三天桩功,却因为拥有大地之力这个天赋,让他把下盘练得十分稳,甚至已经超过了大部分学过一年的老生。

“正踢腿,要求挺胸,收腹,立腰。踢腿时,迅速收髋、收腹,脚尖勾起绷落,过腰后动作加快,要有寸劲。”

“你的下盘虽然很稳,但,过腰后,动作稍微有些迟缓,腿上的发力也不对。”

“记住,正踢腿,要用寸劲……”

罗紫嫣认真且严肃的纠正着张元腿法上的错误。

抽空过来的罗浩,正好看到这一幕,微微点了点头,对妹妹罗紫嫣认真的态度十分满意。

同时,对张元如此稳固的下盘功夫,感到惊讶。

他来奉阳县驭兽武师学院,任教已有整整三年。

还从来没有见过哪个新生,有张元这种天赋和水准。

“罗老师。”

看到罗浩老师,张元连忙打了个招呼。

“嗯,你继续练,我就是过来看看。”

罗浩本来都不想打扰张元跟罗紫嫣练武,见张元发现了他,就没有急着离开。

“哥,你这是不放心我吗?”

“嗯,我既然答应下来,肯定不会糊弄了事。”

罗紫嫣转头看向哥哥罗浩,略显不满的说道。

“呵呵……”

“你想多了,我只是想过来看看张元练习招式的情况而已。”

罗浩讪讪一笑,看向张元,“张元,打一遍基础拳法我看看。”

“昨天紫嫣回去,可是把你夸出花了,我都想看看,你是不是像她说得那样,只用了半天时间,就把基础拳法全部掌握熟练。”

“谁把他夸成花了,我只是实话实说而已。”罗紫嫣听哥哥这么说,耳根顿时染上红晕。

“请老师指教。”

张元拱手抱拳行了一礼,随后开始认真打起了基础拳法。

相比于昨天,今天他打拳的动作,更加标准。

动作行云流水,一气呵成,没有丝毫拖沓。

“不错,确实已经入门。”

“看来你这悟性同样很好。”

“也对,精神力天赋优秀的人,一般情况下,悟性都不会差。”

罗浩倒是没有感觉太过于惊讶,基础拳法,想要入门并不算难。

即便是稍微笨点的普通学生,最多十天半月,都能熟练的打出来。

只是想要把基础拳法学精,却没有那么容易。

基础拳法,蕴含着拳法至理。

几乎所有拳法,都逃离不了这些基础动作。

但,想要把这些拳法运用到实战中,却并没有那么容易。

必须有足够的悟性,或者长期训练,形成肌肉记忆,才能在实战中发挥出其中的威力。

……

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