看我已经跳上了楼梯，身后，猴子爆发了一句，“妈的，豁出去了……”
紧随其后，陈亮、老三也慢慢地跳了上来，即便… 他们真的快顶不住了…...
一路慢慢地跳着梯级，我现在才知道，为什么人类会从猴子进化成双脚走路的人了？不管是趴着像猩猩那样一跑一奔的走路，还是像青蛙那样跳着的前进，感觉… 都没有像直起身体用两条腿走路的人类方便啊！
现在，慢慢地跳在这一阶又一阶的楼梯上，我在想… 这楼梯怎么像是山路十八弯呢？而且，什么时候才是头啊？随着跳的级数越多，我感觉… 除了全身酸软无力外，我的脚貌似都不是属于我的了。特别是每一次腿一伸的时候，基本也是快到了作死的节奏。
不知过了多少个1分钟？等我看到头顶的光线时，我知道我终于跳到顶楼了。NNd，一到了顶楼的地面，不管地上是脏还是干净，我一屁股就坐了下来。然后，拼死的对着两条腿搓啊！揉啊！捶啊！
过了一小会，猴子也跟了上来，他跟我一样，也好不到哪里去。一上顶楼后，他直接倚靠在墙面上，也是拼死地对着两条腿搓了起来。我扭头看了一下陈亮和老三，现在，他们虽然到了楼梯拐角处，但是，却给我感觉想直接爬上来一样，眼睛直勾勾地看着我们。
这时候，程思林向我们走了过来，他手里拿着4瓶矿泉水，不紧不慢地蹲在了地面上。然后，看着老三和陈亮说：“我知道你们很累，但这也是考验你们耐力、韧性和意志力的时候。如果你们想爬上来，我接受。不过，你们两个人会连累别人喝不到水。所以，有水一起喝，李青和猴子喝不喝到水，就全凭你们两个了。”
卧槽！！程思林这一手够绝，这也让我和猴子无语到快岔气了。
不得不承认，我们现在的训练，真的很有那种严肃、严谨、专业的感觉。特别是程思林，从他早上到现在的表现，就不是在跟我们开玩笑的了，典型的“腹黑”教练官啊！
我和猴子无力地坐在地上，朝着楼梯拐角处的老三和陈亮喊起了“加油”。那个感觉.... 好像我和猴子中了枪快要挂了一样，就等着老三和陈亮来搭救了。再看看程思林，他直接拿着一瓶水在老三和陈亮面前晃了起来，一副尽情想要引诱他们的样子…..
最后，让我震惊的是老三爆发了…… 只听连续几声很粗很重的喘息后，老三对陈亮说了一句：“不想连累兄弟就冲啊！”说完，他额头对着肩膀蹭了又蹭，把汗抹掉后，怪吼了一声就跳了起来。
再看看陈亮，顶着一脸的汗，口里爆粗了几句，也跟着老三死命地跳了起来……
到了最后一阶，老三刚一越过程思林身边，整个人就像是了灵魂和肉体都得到了彻底地解脱一样，只管趴在地上大口大口地喘着气。再看向陈亮，他在准备跳上最后一阶的时候，整个人就像是断了线不受控制的风筝一样，突然脸面下倾，作势就要往阶梯的直角撞上去。
那个刹那，在我和猴子大声叫喊的同时，程思林犹如提前料到了一样，直接伸出手架住了陈亮，接着，把他放到了地面上。
“我靠，陈亮你这小子，真是吓死我了。喝不到水没关系，你刚才差点就要脸凹陷了。”
地上，陈亮翻了个身… 对于刚才的事，他显得不是那么在意，反倒是张着嘴巴说：“对不起啊！哥们，因为我一个人… 害得你们喝不到水了。”
“神经……”
“喝个毛……”
听到老三和猴子一人一句说完后，我也摇摇头对他说：“别犯傻了，我们这就叫做患难与共，共同进退。”
“没当过兵，不知道当兵的苦，现在，老程算是让我体验到‘艰苦’这两个字了。”
“毛线，陈亮你别把我说的很苛刻一样，水拿去喝吧！” 说完，程思林还帮我们打开了瓶子……
虽然，开瓶子是很细微的动作，但是，在他开瓶子的时候，我们都紧紧地盯着他手上的动作…… 那一刻，原先对程思林抱怨的陈亮和猴子，想开口，眼睛却在闪耀着晶莹… 都没有说出话来……
“喝完水，起来吃早饭吧！”一句话丢了过来，程思林很潇洒地起身走进了食堂。
“md，原来喝水是这么带劲地事…”
“是啊！是啊！第一次体会到，以后可不能浪费水了。”
我和老三没有说话，扬起脖子把水干掉后，起身也走进了食堂……
等猴子和陈亮进来后，我们几个围坐在饭桌旁，才知道什么叫做手发抖，脚发颤？猴子对陈亮说：“你帮我踩住脚，否则，桌子要被我顶成‘地震’了。”
拿起饭碗的时候，我们的手也跟着抖了起来… 这时候，是拿筷子也不当，拿汤勺也不适。看了一眼极好的饭菜，我们都发抖地拿起筷子想去夹鸭腿，结果，被程思林直接用手抓了过去。然后，他一脸玩味地对我们说：“我…靠，今天的鸭腿怎么就这么香呢？”说完，他还很无耻地当着我们的面闻了一下，接着，咬了一口后，继续说道：“哇塞，闻着香，咬上去…还满嘴都是油，啧啧啧……”
那一刻，我们无语地颤抖着手，对程思林鄙视地… 竖起了中指……
第二天，我们很上心的设置了闹钟，5点就整齐地集合在了楼下。接着，再被程思林像赶鸭子似地赶到了海边…… 到了熟悉的沙滩后，程思林看了一下计时器，不冷不热地说：“看来，不拿鞭子赶的话，你们不一定能用30分钟跑到这里。原本，我还想让你们轻松一下的，现在，不好意思了，明天… 给我用25分钟跑到这里。如果跑不到，连早餐都不要想了，没意思，知道吗？”说完，不理会我们叫苦连天的声音，他又呵斥了一声，“100个俯卧撑，不想吃鞭子的，立马给老子走起……”
看着程思林手上的鞭子，再想到昨天被踹屁股的痛苦，我们想都没有想，个个很老实地在地上挺了起来…… 最痛苦的人，其实还是猴子，姿势不标准，又挨了两鞭子……
100个俯卧撑做完后，程思林用手指着远处的竹筏说：“现在，4人一组，给我扛起那个竹筏，用20分钟在海水里跑完这个沙滩，记住，是来回，还有，只有20分钟。否则，竹筏的主人来了，可不要怪我先溜，哈… 哈哈……”
我勒个去，20分钟来回，看着在晨早的雾气里有点一望无际的沙滩，这不是要我们的命吗？还有，跑慢了，还要被竹筏的主人骂一顿，程思林这想法真是绝了，太绝了。
可是，没有给我们多想，程思林的鞭子又show了出来。不是我们怕，是被鞭子抽的滋味真的很不好受。而且，程思林拿起鞭子，那可不是在跟我们闹着玩的…… 所以，跑到竹筏旁边，我们4个人，一人一个角，抬起竹筏在海水里踏着浪跑了起来……
猴子一边跑，一边笑着说：“你们说，老程以前是不是当过兵啊？怎么脑子里净能想到这些折腾我们的方法呢？”
“没有当过兵吧？他这几年不也是跟我们在一起吗？算了，折腾归折腾，这竹筏4个人抬还轻松点，只是要20分钟来回跑完就真的太折腾人了，这可是在沙滩边的海水里跑啊！”
陈亮说完，老三接了一句，“不过，两个月坚持完，我们的体能会是质的飞跃，我能感觉到。”
“老程说过，他之前的训练比我们现在的还要苦个十倍都不止，所以，我们也别想着抱怨他，大家努力吧！”
“好，加油！！”听我说完，猴子、陈亮和老三集体喊了出来，我们都很默契地加快了速度……
跑完沙滩后，程思林这一次算是满意了，他说：“这个沙滩不长，而我也不知道来回跑完沙滩要多久，特别是扛着竹筏。不过，我给你们20分钟，你们跑了22分35秒，成绩算是不错，所以，明天，必须在20分钟内完成，有意见吗？”
“没…..”
“好，这次喊得够有力，给老子继续跑回会所去。”
“我去… 又来？”
我们集体喊完后，脚也迫于程思林的压力而再一次跑了起来…… 接着，到了会所，又是残酷、痛苦的青蛙跳……
……
两个星期后 …………
早晨的沙滩上，程思林对我们说：“这半个月，你们的身体机已慢慢适应现在的状态了。可是，这还远远不够，我现在决定… 早上的训练，翻多一倍，也就是下午还要再来一次。竹筏下午没得扛，那么… 就做双倍俯卧撑，也就是200个。”
“妈呀！！”
“救命啊！！”
沙滩上，猴子和陈亮又一次哀嚎了起来，我和老三则是不断地抹着汗……
……
…………
翻倍训练的强度真的不是盖的，一个星期后，我和猴子他们直接成了“累死狗”，全身除了酸痛和累，基本连撸的欲望都没有了。期间，我和音音、陈柔和苗苗通了好几次电话，但是，我都不敢跟她们说这些…… 不过，程思林这小子虽然很严苛，但是，他却很注意我们的饮食… 比如，在他说翻倍训练后，我们一开始不适应到累瘫了，一累，就集体短路似地躺在地板上睡着了。醒来后，程思林要食堂阿姨给我们炖了鸽子汤，他当时对我们说：“鸽子，号称‘动物人参。鸽子汤也算是十全大补，适合你们几个… 慢点喝，还有……”那时候，我和猴子他们心照不宣，没有说话，但相信… 大家心里肯定都暖暖的……
体能训练第一个月的最后一个星期里，某一天下午，程思林让我们来回跑着沙滩，自己却拿着电话聊了起来。那时候，我调皮了，我对猴子他们说：“跑个J8，走，去看看老程拿着电话在聊什么？好兴奋的样子，有木有？”我说完后，猴子他们都没有意见，我们也就猫着身体蹑手蹑脚地走到了程思林身后……
结果，让我们笑岔气到差点暴露的是… 程思林拿着电话讲起了不咸不淡的广东话，只听他说：“内衣架宰滨抖啊？（你现在在哪里啊？）”。
这是我们听到的第一声，而这一声，就足以让我们忍不住捂住嘴巴在偷笑了。好彩的是… 程思林站着的角度跟我们的影子反了方向，否则，我们集体都早已“曝光”了。
因为程思林的听筒比较大声，虽然有海风，但是，我还是很肯定电话里的人是苗楠。只是，我不是很清楚苗楠那边在说什么，只听到程思林对着电话说：“系落，砍完打内电话关鸡（是喽，昨晚打你电话关机。）”
我回头望着猴子他们，猴子最不争气，听程思林讲完后，他在笑的脸已经憋得跟河豚一样了。接着，程思林又莫名奇妙地说：“天嘿比较雨，内饮多滴谁啊！（天气比较热，你多喝点水。）”
虽然，我不太清楚程思林在说些什么，但是，看他快要收线的样子，我还是招呼猴子他们跑开了。然后，跑了几步路，我又带着他们假装往回跑。经过程思林身边时，我摇头晃脑地对老三说：“内衣架宰滨抖啊？”
老三听我说完，笑着对陈亮说：“不几抖啊！砍完打内电话关鸡喽！”
陈亮一边跑，也一边笑着对猴子说：“叼，天嘿比较雨，内饮多滴谁啊！”
轮到猴子时，他没台词了，一时不知道说什么好，他只知道重复着说：“噢K啦！噢K啦！”
程思林听我们整蛊完，手里拿着手机有点犯傻地看着我们… 良久，等他回过神的时候，直接抄起鞭子追着我们说：“你们这群狗日的，有种给老子别跑啊…… 下个星期技能训练，老子整死你们。”