在生活中，我们要学会修养内在，就是好好保护调养自己的身体。
对于外在，我们没有必要强求，我们只需释放一点点内在，就可换来生活物资，这是一种能力的表现。
内在越好，越规律，越和谐的人往往能力就越大，他会选择归隐田园，也会选择济世报国，完全是他的自由，都来自于他和谐强大的内在。
有些人穷奢极欲，疯狂地消耗内在，或许他会取得一些成就，但是都是些镜花水月，脆弱不堪，当真正的考验到来时，他就会如一栋破败的大厦，轰然倒塌，落得一身疾病，后悔不已，我们要学会保养我们的内在，莫要过多消耗，缓缓而发，细水长流，我们才会得到健康，生活才会正常，人生才会得到真正的快乐。
内在是一种能量，和谐的能量，只要我们释放出内在，就会有价值，但是，这个释放内在也是有技巧的，不能随意释放，不能胡乱释放，要找到他人内心的最优解，自然，就会换来价值，这个价值也不是一下就能变现，这需要很多的技巧。
我们的身体有许多的脏器组织，需要相互配合，不能走极端，极尽地去消耗。
在这个世界上，人们往往关注的是外在的表象，而忽略了内在的本质。然而，真正的价值和意义却常常隐藏在内在之中。
一个人的外在可以是华丽的衣裳，也可以是俊俏的面容，但这些都只是暂时的，随着时间的流逝，它们都会逐渐消失。而一个人的内在，却是由思想、灵魂和人格构成的，它们是永恒的，不会随着时间的推移而消失。
内在的美丽，不在于外表的华丽，而在于思想的深度。一个有内涵的人，不仅能够理解自己，也能够理解他人。他们能够从不同的角度看待问题，从而得出更深刻的结论。他们的思想，不仅能够启迪自己，也能够照亮他人。
内在的美丽，也不在于权力和财富的拥有，而在于灵魂的高度。一个有灵魂的人，不仅有自己的信念和理想，也有自己的道德和良心。他们不会为了权力和财富而放弃自己的原则和底线，他们会用自己的双手去创造美好的生活，去实现自己的人生价值。
内在的美丽，还在于人格的魅力。一个有人格魅力的人，不仅能够赢得他人的尊重和信任，也能够影响他人的思想和行为。他们的人格魅力，不是来自于外表的装饰，而是来自于内心的品质和修养。他们用自己的行动去证明自己的价值，用自己的品质去感染他人。
内在与外在，是相互依存的。一个人的外在，可以反映出他的内在；而一个人的内在，也可以影响他的外在。一个有内在美的人，会散发出一种独特的气质和魅力，让人不由得为之心动。而一个只注重外在美的人，往往会因为缺乏内在的支撑而变得空洞和虚伪。
因此，我们应该学会关注内在的美丽，培养自己的思想、灵魂和人格。只有这样，我们才能真正地发现自己的价值和意义，才能在这个世界上留下自己的足迹和痕迹。