“那在节目里，钟律师布置课题时给实习生留了四个小时来准备，这个时间对于写这样一份报告来说，是够的吗？”
“其实是有些紧张的，在律所里法律分析报告一般是由助理律师来完成，他们处理得多了，都有经验，但是对大多数实习生来说，可能是第一次写这种报告，再加上在这样一个环境下，难免会有些紧张，可能也会影响他们的状态，”陈律师补充道：“但是凡事都有第一次，这是他们必经的一步。”
“说到第一次，蒋曦你第一次上舞台的时候紧张吗？还记得自己当时是什么心情吗？”
“紧张！我紧张死了！”蒋曦捂着胸口道，“去年在《闪耀star》上的初舞台其实就是我真正意义上第一次舞台表演，以前都是自己练习或者在学校表演，这种有摄像头有舞美灯光的舞台，那时候是第一次。”
“那是你第一次登台吗？完全看不出来，”柯鸿羽惊讶地道，“我看过你那个节目，你台风超稳，真的看不出来是第一次上台，我第一次的时候紧张的手都在抖，你还能在上面又唱又跳。”
“我当时下了台之后都不记得自己在台上唱了什么跳了什么，那个舞蹈，在我正式表演之前，我已经跳过上千遍了，所以我当时完全靠的是肌肉记忆。”
“上千遍？那怪不得呢。”柯鸿宇咂舌道。
“嗯，对于我们唱跳歌手来说，最重要的就是多跳多练，你有没有好好练舞有没有认真练歌，最后都会反映在你的舞台上，观众看到的是最直观的。”
“这也给一些看我们节目的同学们提了个醒，”魏奚总结道，“大家都有第一次，第一次演讲，第一次上台，第一次面试……如果因为是第一次而感到紧张，那蒋曦的这个方法就很好用，多练习几次，几次没用就练几十次，几十次没用就练上百次。”
“等你像蒋曦一样，对于自己要表达的东西要讲的话已经烂熟于心了，那等到你真正去做的那天，最起码心里有底，不会因为突然忘词或忘记动作而心慌，从而加重自己的紧张。”
“等你经历过第一次，就会发现这些事情也不过如此。第一次的时候，不要在意结果，只要努力了就好。”
“有句老话怎么说来着，‘你只管努力，其他的就交给运气’，那这句话的前提是你要足够努力才行，那样好运气才会降临到你头上。”秦深接话道。
“看来秦深对这件事也有自己的体会，”魏奚高兴地看着秦深，问道：“你也有过紧张的经历吗？因为我看你一直都很淡定的样子。”
“嗯，我第一次拍戏的时候很紧张。”秦深沉吟了片刻，开口道：“大家都知道的，我不是科班出身，高中毕业就入了行，没什么演戏经验，我记得当时网络上对我有一句评价，还蛮准确的，就是‘除了一张脸，一无是处，是个长得不错的花瓶’。”