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林凡转头看向王康,提议道:

“康子,要不你教孟婉真卧推吧?我看她好像挺感兴趣的。”

王康一听,眼睛一亮,连忙说道:

“好啊好啊,孟姐,我来教你卧推!”

他说着,便走到卧推架前,开始调整卧推凳的高度。

孟婉真有些犹豫,她看了眼林凡。

然后又看了一眼卧推架,轻声说道:

“我…我以前没练过卧推,怕…怕练不好…”

“没事,有我在呢,我教你。”

王康拍着胸脯保证道,他转头看向林凡。

眼神里带着询问,

“凡哥,你说是不是?”

林凡看着孟婉真犹豫的样子。

心中微微一动,他知道。

孟婉真之所以想练卧推,是因为自己练。

走到孟婉真身边,轻声说道:

“没事,试试吧,有王康在,不会有事的。”

他语气温柔,眼神里带着鼓励。

健身房的灯光照射在林凡的脸上,勾勒出他棱角分明的轮廓。

也映照出他眼中不易察觉的温柔。

孟婉真听到林凡的鼓励,心里更加坚定了。

她点点头,走到卧推架前。

在王康的指导下躺在了卧推凳上。

王康开始讲解卧推的姿势和要点,并示范了一遍。

他一边讲解,一边观察着孟婉真的表情,确保她能够理解。

“孟姐,你看,握距要比肩宽一些,然后…然后…就是…就是…”

王康讲解到一半,突然卡壳了。

他挠了挠头,有些尴尬地说道:

“哎呀,我也不知道该怎么说了,反正…反正就是…就是那样…”

他说着,还用手比划了一下。

但他的动作却有些滑稽,逗得孟婉真忍不住笑了起来。

“王康!”林凡无奈地摇摇头,走到王康身边,

“你好好教,别误人子弟。”

林凡接过话茬,开始指导孟婉真卧推的姿势和要点。

他耐心地讲解着握距、呼吸、发力方式等细节。

并亲自示范了一遍。

“你看,握距要比肩宽一些,这样可以更好地保护你的肩关节。然后,深吸一口气,屏住呼吸,用力将杠铃推起,推到最高点时,停顿一下,然后再慢慢放下…”

林凡一边讲解,一边示范。

他的动作标准而流畅,充满了力量感。

孟婉真认真地听着林凡的讲解,并仔细观察着他的动作。

她眼神专注,仿佛要将每一个细节都牢牢地记在心里。

她深吸一口气,屏住呼吸,然后用力将杠铃推起。

“孟姐,加油!加油!”

王康在一旁大声地为孟婉真加油助威。

他的声音在嘈杂的健身房里显得格外响亮。

林凡站在孟婉真身后。

双手虚扶在杠铃下方,以防万一。

孟婉真深吸一口气,胸腔微微起伏。

眼神坚定地盯着上方的杠铃。

她双手紧握杠铃,指关节微微泛白,手臂肌肉紧绷。

“准备好了吗?”

林凡低声问道,语气中带着鼓励。

孟婉真点点头,没有说话。

她再次深吸一口气,然后猛地发力,将杠铃缓缓推起。

林凡的目光紧紧地注视着杠铃的运动轨迹。

确保孟婉真的动作标准,并且随时准备提供帮助。

杠铃缓缓上升,孟婉真的手臂微微颤抖。

额头上渗出细密的汗珠。

她咬紧牙关,坚持着,不肯放弃。

当杠铃推到最高点时,孟婉真长舒一口气。

然后慢慢地将杠铃放回原位。

“呼…”

孟婉真长舒一口气,脸上露出了轻松的笑容。

“第一次卧推完成!”

林凡笑着说道,语气里带着赞赏。

“啪啪啪!”

一旁观望的王康兴奋地鼓掌欢呼。

他跑到孟婉真身边,兴奋地问道:

“孟姐,感觉怎么样?是不是很有成就感?”

他说着,还夸张地做了个大力士的动作。

逗得孟婉真忍不住笑了起来。

孟婉真从卧推凳上坐起身,接过林凡递过来的毛巾。

擦了擦额头的汗水。

她转头看向王康,笑着说道:

“感觉很棒!谢谢你,王康,还有林凡。”

她说着,目光转向林凡,眼神里带着感激。

“林凡,谢谢你,多亏了你的指导。”

孟婉真再次转向林凡,语气真诚。

林凡与孟婉真目光相对。

几秒钟的沉默在他们之间流淌夕阳的余晖透过落地窗洒进健身房。

将一切都染上了一层温暖的橙色。

空气中弥漫着汗水和消毒。

孟婉真眼中的感激,让林凡感到有些不自在。

他有些不自然地移开视线。

拿起地上的毛巾擦拭并未出汗的手,掩饰自己的慌乱。

“咳咳,”

林凡清了清嗓子,打破了略显水混合的味道。

各种器材碰撞的声音和人们的低语声交织在一起。

孟婉真躺在卧推凳上,深吸一口气,屏住呼吸。

然后用力地将杠铃尴尬的沉默。

他弯腰开始整理刚才用过的卧推器材。

将杠铃片依次放回架子上。

“我们…去做下一个器械的训练吧。”

他说着,抬手指了指不远处的一台蝴蝶机。

“好。”

孟婉真笑着说道,她转头看向林凡。

跟在林凡身后,朝蝴蝶机走去。

王康看着两人离去的背影,笑着摇了摇头。

然后快步跟了上去。

他走到蝴蝶机前。

抢先一步为孟婉真调整器械的重量和高度。

殷勤地说道:

“孟姐,我来帮你调整。”

他说着,还朝林凡挤了挤眼睛:

“凡哥,你说是不是?”

林凡无奈地笑了笑,没有说话。

走到另一台器械前。

孟婉真转头看向林凡,眼神里带着得意,

“我的卧推怎么样?我没给你丢脸吧?”

她说话时,脸颊微微泛红,额头上渗出细密的汗珠。

“很厉害,”

林凡由衷地赞叹道,他拿起一旁的毛巾。

轻轻地擦拭着孟婉真额头的汗水,语气温柔。

“第一次卧推就能做到这样,很不错了。”

“等康子给你调好之后试试蝴蝶机。”

孟婉真感受着林凡的触碰,心跳微微加速,脸颊也更红了。

她有些不自在地躲闪了一下,低声说道:

“谢谢。”

她接过林凡手中的毛巾,王康帮孟婉真调试好器械。

“孟姐,试试看。”

他恭敬地做了个请的手势。

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