最好的冥想方法是什么样的？最好的方法应该是最适合自己的如果冥想内容里有调整呼吸部分，我会紧张。而单纯的扫描身体的练习，对我的效果特别好经过持续努力，我终于找到了最合适的音频，就是hope助眠里面的50分钟的“睡前冥想，深度放松身体”这个音频主要部分就是扫描放松身体，而且全程有人声，可以反复听，而且音色温柔动听，不知不觉就陷入其中了
骑士书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读！
- 养养眼快穿：拯救炮灰女配进行时
- 最好的冥想方法是什么样的？最好的方法应该是最适合自己的如果冥想内容里有调整呼吸部分，我会紧张。而单纯...
- 木杨人灾变降临：光芒的意义
- 最好的冥想方法是什么样的？最好的方法应该是最适合自己的如果冥想内容里有调整呼吸部分，我会紧张。而单纯...
- 大葱星人我从外星来：以不死之躯疯狂作死
- 最好的冥想方法是什么样的？最好的方法应该是最适合自己的如果冥想内容里有调整呼吸部分，我会紧张。而单纯...
- 没有尾巴的小鱼穿越之我靠系统一路躺平
- 最好的冥想方法是什么样的？最好的方法应该是最适合自己的如果冥想内容里有调整呼吸部分，我会紧张。而单纯...
- 夜玥莹香重生后，手撕黑心夫，脚踏恶婆虎
- 最好的冥想方法是什么样的？最好的方法应该是最适合自己的如果冥想内容里有调整呼吸部分，我会紧张。而单纯...
骑士书屋推荐阅读:独属于你、 穿书女配和未婚夫恋爱的甜甜日常、 最强梦女：解说世界当送死流女配、 仅喜欢你、 穿越之我靠系统一路躺平、 快穿之炮灰逆袭宿主她有收集癖！、 我的世界即是你、 恐怖合集：看过都被吓尿了、 徒儿装乖，套住绝美师尊、 快穿：又是被疯批一见钟情的一天、 重生九五：校园女神棒棒哒！、 快穿，打脸让宿主先上、 老婆太强了，楚总遭不住、 穿越这事儿听着就不靠谱、 鬼灭：阳光下的恶鬼、 穿越八零之明明准备躺平却雄起了、 相公，你阳气太重，饶了我吧、 改革春风吹满面、 丞相轻点罚，圣上又哭了、 趁夫君青涩，娘子她花式开撩、 综：共添青史、 驱鬼大师小白、 一聘如席、 揽腰吻！咬红唇！被影帝明撩暗钓、 快穿：反派心尖宠、 赔婚诱爱、 玄学女大佬下山后，轰动三界、 重生，守护心尖上的哑巴、 穿书：相公稳住，求别浪、 出事了这个快穿不狗血了、 美漫里的幻术师、 轮回恋曲：遗忘的秘密、 席卷动漫世界的滔天巨浪、 僵约：平分天赋，拿下马小玲！、 我的末世救赎之路、 曝！他马甲天上飞，九爷在地上追、 365天疯狂相亲计划、 重生后长公主第一年就当上女君主、 娇娇太放肆、 胎穿女尊后全家靠我光宗耀祖、 神路旅途、 顶级万人迷光环、 冥界女帝、 穿越三嫁，前夫们都是旺妻命！、 离婚后，总裁前夫天天想复婚、 周杰，林晓晓的校园生活、 快穿之攻略男主：绿茶心计、 人形武器在七零、 许小姐她不一般、 娘娘假死后，陛下杀疯了、
骑士书屋搜藏榜:怎么办？穿成修仙文大魔头的亲妹、 我带着八卦去异界、 凡儒、 带着物资在古代逃荒、 十九年、 只要系统出得起，996也干到底、 总裁又在套路少夫人、 绝世医妃：腹黑王爷爱上我、 别人都穿成师尊，我穿成那个孽徒、 网球：开局绑定龙马，倍增返还、 多年以后，我们仍在努力、 从蒙德开始的格斗进化、 四合院：开始幸福生活、 一条龙的诸天之路、 玲珑醉红尘、 你难道不喜欢我吗、 从天而降的桃小夭被迟总捡回了家、 娇知青嫁给修仙回来的糙汉被宠爆、 乐队少女幻物语、 作精重生，哥哥们我摊牌了、 公主风云录、 新婚夜被抄家？医妃搬空全京城、 圣诞诡异录、 综影视：万界寻心、 大厦闹鬼，你还让我去做卧底保安、 开局无敌：我是黑暗迪迦、 人家鉴宝你鉴墓，可太刑了、 恐怖逃杀，综漫能力让我碾压一切、 豪门枭宠：重生狂妻帅炸了、 彼岸蓝调：少女的伤与愈、 被宰九次后我成了女主的劝分闺蜜、 离婚后，她携崽炸了总裁办公室、 快穿：宿主又狗又无情、 末世抽中s级天赋，我带蓝星崛起、 做卡牌，我可是你祖宗！、 被柳如烟渣后，我穿越了一人、 成为耀眼的一颗星星吧、 豪门军少密爱成瘾、 厉总别虐了，太太她要订婚了、 星际军区的日常生活、 杂言诗集、 重生：朕的二嫁皇妃、 四合院：在四合院虐禽的日子、 煞气罡然、 叹卿意、 绑定恶人系统后我红了、 抢来的太太又乖又甜、 女尊世界的星际男帝、 逃荒前，嫁给纨绔！、 谍战之一个骑手在满洲、