苏更生白了他一眼。
结束跑步后,稍作一下休息。
苏更生的目光转到旁边的哑铃架子上,挑选了合适的重量,便开始操练。
旁边的黄振华已经累得不想动了,但看见苏更生操练的模样,还是生出了不想服输的心思,连忙走来,选了个比她那个还要重的哑铃。
“嘿......嘿......嘿.......”
听着声势不错,但看到他那完全不规范的动作,苏更生顿时蹙起了眉头,“你这样举很容易伤到腰的。”
“啊?是吗?”黄振华顿时停住,“那我要怎么举?”
“先端正你的姿势。”苏更生放下哑铃,走到黄振华的身旁,抬手拍了一下他的后背,示意他把腰挺直。
黄振华张了张嘴,一时说不出话来,只好跟着指示照做。
“抬头挺胸,重心下沉,握好把手,肩膀别歪......”
苏更生托着下巴说道,看到那严肃的表情,黄振华感觉有些梦回被体育老师训导的日子了。
“然后呢?”
“你先举一下我看看。”
黄振华顿了顿,便举了几下给苏更生看。
看到他那歪歪扭扭的动作,苏更生眉头蹙得更深了:“你真的经常锻炼吗?”
“当然!”黄振华的脸上闪过一丝心虚:“我只是没太注重动作,兴许我以前做的都是错的,还请苏老师指点指点。”
苏更生轻轻挑眉:“快起慢放,肌肉收紧,然后抬举的时候要有停顿,注意发力的位置。”
“噢噢......”
黄振华听从苏更生的指示,动作果然规范了许多,也引得苏更生默默点头。
见状,黄振华像是什么开关被触碰到了,连忙‘作秀’了起来,只为博得苏更生的笑容。
但预想中苏更生笑着认可的情景并没有发生,她见黄振华动作规范后,便转身拿回哑铃自己锻炼了起来。
黄振华:“..........”
哑铃环节结束,苏更生又将目标放到一旁的卧推上。
直接躺到椅子上,动作平稳又有力地做了起来。
不得不说,苏更生肌肉显现的那一刻,确实很具美感。
就好像表面看上去柔柔弱弱的林黛玉,突然展现出金刚芭比的一面。
虽然苏更生还没到金刚芭比那么夸张的程度,但反差的一面还是很迷人的。
卧推对于老手而言没什么难度,但对于黄振华这个小白,难度却不是一般的大,而是非常大,不光如此,要是稍微有些意外,就会受伤。
“做,还是不做?”
一番心理斗争下,他选择做。
但不是咬紧牙关去硬做,而是学聪明了......
“苏老师,你看我这个动作规不规范?”
黄振华也躺倒卧推椅上,学着她上下卧推起来。
但动作却不堪入目,看着让人难受。
苏更生扯了扯嘴角,摇头道:“不规范。”
说着,就走到黄振华身后,伸手去扶正他的动作。
而黄振华此刻已经无心卧推,因为苏更生在他的视线里,正处于一个绝佳的视角.........
“就是这样,注意呼吸频率。”
苏更生的声音打断了他的思绪。
黄振华意识到自己的失态,连忙收敛心绪,说道:“好、好的。”
这样一来,苏更生也不锻炼了,就站他旁边,纠正他的动作,像带娃的幼师一样。
也不知道该说黄振华体能好还是什么,明明都要累成狗了,但在苏更生的面前,却仍有余力完成接下来的动作。
苏更生虽然看出了黄振华压根就是个健身小白,但却没有戳穿他,反倒是觉得很有意思,这种互动的感觉,让她觉得自己被需要。
“呼——呼——”
“不行了。”
黄振华终究是撑不住了,放下了哑铃。
苏更生嘴角微扬:“还行,到及格线了。”
“真的?!”黄振华疲惫的双眸顿时一亮,随后甩了甩肩膀,说道:“咳,小菜一碟,这还不是我最好的水平。”
“是嘛。”苏更生摇了摇头,语气多少带点不相信。
男人最接受不了的就是被质疑,黄振华立马又凹了凹肌肉男的造型,说道:“那当然。”
“那行,接下来我们做杠铃下蹲吧。”苏更生眉尖轻挑,说道。
“咳,啊?”黄振华瞬间蔫了,“还做呢?”
“对啊,我的运动量还没满呢。”苏更生点点头,这才半小时,远远比不上她平时的运动量。
“这......”黄振华闻言,眼神发生了一丝变化:“你是怪兽还是人类呢?”
他搞不懂,一个女孩子家家,锻炼得这么狠干什么。
难道她要去打泰森?
“我是人类。”苏更生白了他一眼,也不管他那怯场的表情,休息片刻后便径直走向杠铃区。
挑了个合适的杠铃,便做起了下蹲。
动作很利落,在下蹲的时候,腿部显现出强劲的肌肉,起初看着蛮有力量感的,但看着看着,重点就变了......
难怪这么有型,敢情都是练出来的。
还以为那些个翘臀都是动手术做的呢.......
黄振华摸了摸下巴,露出感叹的表情。
其实不光是他,健身房周围的人,早就有人注意到苏更生了。
长得漂亮,身材好,体能也棒。
没有那些健身媛的惺惺作态,在锻炼起来的时候,展露出的气场丝毫不输男人,给人一种很A的感觉,妥妥的斩男斩女型。
当然,大伙眼中更多的是欣赏跟佩服,而不是龌龊的凝视。
“做还是不做?”
黄振华再次陷入两难之地。
他体能已经消耗得七七八八了,再做,估计明天床都下不来了。
但干站着看苏更生锻炼,也蛮尴尬的........
深思熟虑之后,他走向一旁的哑铃区拿了两个较轻的哑铃,在苏更生的旁边上下抬举起来,好让自己显得‘有事情干’。
“嘶——呼——”
片刻后,杠铃下蹲结束。
苏更生长长地松了口气,绝美的脸庞微微泛红,额头有汗珠淌落,沾湿鬓角的发丝。
胸前的衣服被沾湿大片,肩膀、手臂跟腰肢也全是汗液。
尽管如此,苏更生依旧没表现出任何疲惫的姿态,反倒是‘愈战愈勇’,准备继续找些力量训练来虐虐自己。
反观一旁的黄振华就不行了,早早就放下哑铃,坐在椅子上休息了起来。
看见苏更生练完,才站起身假惺惺地晃了晃手臂:“哎呀,好舒服啊,这种燃烧脂肪的感觉。”
“燃烧的是你的脂肪,还是椅子的脂肪啊?”苏更生笑着调侃道。
黄振华:“..........”
好家伙。
居然看见他偷懒了。
“怎么样,你还行吗?”苏更生问道。
黄振华蠕了蠕唇,“当然,当然行,行的不得了。”
“好。”苏更生点点头,越过他的身子,走向健身房深处。
黄振华有些懵圈:“你去哪?”
苏更生没有回应他,继续自顾自地走着。
黄振华连忙跟上去,在走到健身房深处才发现,里面居然有一个拳击训练台!
嘿!嘿!嘿!
嘭!嘭!嘭!
节奏起伏的喝声回荡在房间里,伴随着的是有规律的击打沙包声。
映入眼帘的,是一群肌肉男,浑身汗水,挥舞拳头.......
黄振华忍不住咽了口唾沫,“你来这里干什么?”
苏更生扭头看了他一眼,说道:“打拳啊。”
“打拳?”黄振华以为自己听错了:“你还会打拳?”
“会一点吧。”苏更生勾了勾嘴角。
这时,有个正准备找陪练的男人听到了苏更生的话,顿时就来了兴趣。
“你们来打拳是吧?”
黄振华跟苏更生同时一愣,相互看了一眼后,苏更生说道:“是。”
“你打还是他打啊?”男人接着问道。
苏更生看向黄振华,用眼神问他:“你打不打。”
黄振华莫名有种不服输的气势,“打!”
可穿上护具之后他就后悔了。
虽然他人高马大,但眼前那个男人比他还要人高马大,而且肌肉又这么发达,一拳下来,都不知道挨不挨得住。
“准备好了吗?”
男人摆出架势,问他。
黄振华看了一眼双手抱胸的苏更生,点头道:“准备好......”
话还没说完,男人就一拳打了上来。
顿时响起沉闷的响声。
咚!
“噗!”
黄振华瞳孔猛地一缩,即便在有护具保护的情况下,男人的这一拳依旧对他造成了不轻的疼感,甚至因为震感太强,导致除了腹部以外的其他地方也遭了殃。
“咳咳咳。”
黄振华弓着身子,轻咳几声。
苏更生脸色微变,连忙走上来查看他的情况:“怎么样?你没事吧?”
“没、没事......”黄振华摆摆手,语气磕磕碰碰的,显然不可能没事。
对面的男人却笑了笑:“抱歉啊,我这个人力量大,你承受不住的话我可以少用点力。”
听着像是很贴心,实际上从他的笑容中就可以看出,这是嘲讽跟戏谑!
“瞧不起谁呢?”
黄振华晃了晃脑袋,让男人继续。
男人咧了咧嘴角,拳头如雨点般打在他身上。
黄振华只能一味的防御,瞬间就陷入了被动。
旁边的苏更生看得直皱眉头,“护住头,注意他的节奏!”
砰!砰!砰!
沉闷的一拳,直接将黄振华打退几米远,撞到了围栏上。
旋即半跪在地上,大口喘气。
“嗬......嗬......”
“兄弟,你看着人高马大的,早知道怎么不经打,就别答应陪练嘛。”男人摇摇头,这次是直接嘲讽。
黄振华紧咬牙关,瞪了他一眼,本想站起来继续,却被一旁的苏更生阻止。
“让我来。”
说着,不等黄振华阻止,苏更生便穿上护具然后就走上了台。
“喂喂.....你能行嘛?”
黄振华皱了皱眉,那家伙的力气比牛还大,你一个弱女子上去,不纯纯是自找打挨吗?
苏更生无视他的问题,朝着对面的男人勾了勾手:“来吧。”
“垫子呢?你不拿垫子,我等会把你骨头踢断了怎么办?”男人扑哧一笑,说道。
谁料苏更生却是‘口出狂言’。
“不用垫子,我们来对打。”
“对.....噗哈哈哈!”
男人忍不住笑了起来,“美女,你不是在开玩笑吧?跟我对打?就你?”
男人的笑声很大,说的话也引来了周围人的注目,当听到瘦小的苏更生要跟眼前一米八的壮硕男人对打,现场也是不少人笑出了声。
这片区域的负责人也是闻讯赶了过来,他担心苏更生出什么意外,会害这片区域乃至整个健身房出事,便劝阻她放弃这个想法。
谁料苏更生很坚定:“能不能打?你不会是怕了吧?”
这话一出,全场哗然。
男人的胜负欲也是被激发出来,“怕?我会怕你?”
“既然不怕,那就别婆婆妈妈。”苏更生摆好架势,等待男人的进攻。
负责人看向男人,劝他别冲动。
男人也是个倔脾气,许诺道:“放心吧,我会点到为止的。”
见两人都不肯放弃,负责人也是无奈,连忙叫来几个工作人员严阵以待,等时机不对,就立马上去拉开两人,免得发生意外。
男人同意后,也是摆好架势。
双方对峙几秒,男人率先发起进攻。
一个直拳打出,却被苏更生灵活躲过,苏更生低身右移,反手还给他一拳。
嘭噗!
动作非常快!
男人甚至还没反应过来,脸上就多了个红印。
“嘶——”
这一拳,直接把男人嚣张的眼神给打清澈了。
看得出来,眼前的女人是个不好惹的主啊。
既然如此,那就必须认真对待了!
调整姿势,男人连续打出几个很快的冲拳。
而苏更生,则化身灵活的鲶鱼,左躲右闪,低身移转,简直将闪避点拉满了!
一拳没打中苏更生,男人越打越上头,越打越急,体力也在急剧下降。
苏更生瞅准空隙,朝他下巴狠狠地挥出一拳。
咚!
只觉两眼一黑,男人瞬间倒在了地上......