“深呼吸，静下来，感受你体内的血液在缓缓流动。”
穆教练轻轻捏住符雪的手腕，一股温热的气便从手腕传到她的四肢百骸。
在室内26°的中央空调下，符雪站在原地，额头上竟然平白无故的浮起密密麻麻的汗珠。
符雪微微闭上眼睛，心脏如同强而有力的水泵，每次推流出的血液冲刷着她的肺部。
“有什么感觉？”穆教练声音放缓的问道。
“更能感觉到身体的存在了。”
符雪看似说了一句废话，实则这确实是她的感觉。
在业余武者的时候，力气越来越大，身体越练越轻。
而摸到一阶武者这个境界，才逐渐出现一种返璞归真的“重”。
就像顾如意所说的，进入一阶武者后有一种难以言说的不一样的感觉。
像是突然从失重下踩到了实地，浑身被锢上一层锁链，但又有一种轻松感。
“人体内的五脏存储着我们的精、气、血、津液和神，故此称作五神脏。
“一阶对于武者来说不止是一个门槛，还是条极其艰难的磨炼之路。
以后你们不止要锤炼五体，更要加上蕴养五脏。”
穆教练的脸色一如既往的严肃，“第一步便是要沟通心与肺，俗称火炼金。”
“身体表面浮出一层薄薄的气血，即代表突破一阶成功。”
“大家尽量不要自己私下进阶，像符雪这样来寻求帮助是正确的选择
失败后是有相当一段时间的气血衰退期。”
穆教练说着伸出一只手朝着符雪探去，最终停留在大概10cm的地方，脸上露出惊讶的神色。
不止一次就成功了，而且气血如此厚实？
黄毛学员疑惑的问道，“到这个位置吗？老师。”
他觉得很薄或许不是只有一个指甲盖那么薄，但怎么说也不至于这么厚吧……
“正常情况下是1～3cm，如果厚积薄发也在3～7cm之间。”穆教练收回了手眼里依旧充满掩饰不了讶然。
“穆教练，她这个水平很高吗？”眼镜男终于忍不住问道。
“非常高。”想了想，随后穆教练给出一个解释，“她的心肺系统应该很强大。”
“草！”眼镜男忍不住暗骂了一声，“从今天开始每天练20个小时，跑步的时候加上握力器，拉起的时候锻炼缩肛！”
符雪睁开了眼睛，轻吐了一声浊气。
还没来得及去看系统提示，就听到一旁的穆教练说道，
“不错，到这个阶段养比练更重要。
等你回家后可以关注如意武馆的公众号，上面有大致的食谱，照着上面的吃就好。”
“记得去武者协会登记考核，有了证书后你才算是真正的武者。”
等符雪刚清醒的脑子接受完这两句话的信息的时候，再回头穆教练已经走到走廊了。
“这……急着下班吗？”符雪嘴角扯了扯，连忙的追了上去，“穆教练等等，我有个问题。”
前面的身影先是条件反射的往前面小跑了两步，随后慢吞吞的停了下来。
“……”
好真实的打工人！
“穆教练，我在图书室内看到了一本书叫做《大梦天演本经》，读了好几遍都感觉非常的晦涩难懂。”符雪说道。
她找了个理由直接借用了网上的评论。
穆教练闻言点了点头：“那是一本锻炼精神力的技能，我建议你没事不要瞎看。”
精神力？
这东西在她看来一直是个很奇怪的属性，因为学校虽然测试这项属性，但不算成绩也不加分。
她最开始因为奇高的精神力参加过一些测试，但也没告诉她为什么，只是说了句“没过关”就草草结束了。
“为什么？”符雪好奇地问。
“容易把你练成傻子。”
符雪懵了一下，就听到对方继续说道，“精神力的提升有三根之说。不闻而悟，速发智解，堪忍难行是上根；
“渐习善悟是中根；见字不得要领是下根。”
符雪把这几句话放嘴里嚼了嚼，“这是说有天赋的不需要学？看得懂的可以学，看不懂的别去学？”
穆教练微微一笑，表示我就是这个意思，“还有事吗？”
“没事了。”符雪摇了摇头。
等到穆教练从转角处消失的时候，杨教练拦住了他，“怎么样，我说的没错吧？”
“血腥味确实很浓，但那又怎么样。”穆教练显得有些无所谓。
“顾如意可不能出差池，不然我真怕咱们老板要疯了。”
“……我觉得你大可不必那么担心，顾如意看起来比你聪明多了，心思不正的人她压根不会去接近。”
“我服了你了！你走吧，我自己在这儿盯着！我迟早抓住她的狐狸尾巴！”杨教练鼻子都要气歪了。
一片好心不被接受就算了，还要被人骂笨。
“哟，都能当我叔的年纪还委屈上了？”穆教练调侃了一声，随后也不管杨教练红不红温，她挥了挥手，“您嘞先忙。”
……
“不管了，努力了这么久是时候收获了！”符雪叹了口气，随后她回头看了眼镜男一眼。
喜欢努力是吧，我让你看看什么是真正的努力！
系统！
给我加词条！
【正在展开人物面板】
姓名：符雪
年龄：18
生命层次：10.0级
力量：632公斤
速度：16.8米\/秒
精神力：16.0级
战力值：.72
词条：书香（红色）
系统背包：刷新卡x2、固定卡x1
【词条抽取已完成，请宿主选择加载词条（0\/1）】
【注：进阶所获得的词条，选择时间限定为24小时内，若不选择，本系统将随机为宿主挑选】
【大罪·贪婪（红色）：如同巨龙一般对财富的渴望让你能够洞察一切隐藏的宝藏。
获得越多，你越强大。】
【副作用：相比于其他的财宝，你才是那最璀璨的珠宝】
【评价：你闪闪发光！】
……
【丰收（蓝色）：你对种地还是蛮有自信的，能种出各种效果特别的食物】
【副作用：菜地里生长的虫子可能会出乎意料的大】
【评价：你骨子里的大夏血脉开始觉醒，尝试成为新的神农吧！】
……
【灵活（白色）：身体有大幅度的增强，好像变得更加灵活了？】
【副作用：你会一直被一只章鱼追杀。】
【评价：来了解我们伟大的主！】