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世锦赛资格赛 葫芦娃有七个,但是爷爷却只有一个

第二天五点半,赵云起床洗漱。然后去操场和王欣把两个大轮胎装到车上。开着长城炮皮卡,前往体育局宿舍。一个老大爷把赵云领到宿舍。宿舍是一个单间,里面能洗漱。把床铺铺好后,和王欣前往体育局训练基地。

有两个教练正在操场那热着身,见到王欣后,停止热身过去一只手握着王欣,一只手拍着王欣的肩膀说,“我俩可是等你们好久了。”

“你可拉倒吧!你俩什么德行我还不知道吗?自从退役后就没有好好训练过,看看你俩身上的肉。”王欣熟稔的说。

“来赵云!我给介绍一下,李德明你的技术教练比我专业的多了,杨得志你的体能教练,他们都是我师兄弟。这是赵云。”王欣把三人介绍一下。

“李教练好!杨教练好!”赵云赶紧上去鞠躬打招呼。

“行!小伙子,以后你要跟着我吃苦头了!能不能忍住?”杨得志说。

“没问题!”赵云说。

“好!走我们先去营养师那看看你的身体情况。”说着领着赵云就去体测去了。

体测完后,营养师开始安排营养餐。

回到操场,李德明又开始让赵云,100米,200米,400米分别跑一下。他在旁边录像。虽然说有以前的录像,但是赵云这个年纪成长太快,每天都不一样。还是要以实时监测为主。

李德明录好视频后,杨得志就把赵云带到健身房了。开始根据体测数据针对性的训练,那俩大轮胎暂时没有用途了。王欣在旁边记录训练数据。

下午的时候,李德明把赵云叫到跟前说,“你100米200米的训练没有什么,现在你400米有很大问题,我从新给你制定了一下你400米的跑步计划,你看看。”

赵云接过李德明递过来的400米项目的跑步计划看起来。

400米跑步训练计划

一、400米跑步要领1、前100米比较关键,需要提速,运用手臂和脚部的力量前进,需注意的是,沿着切线跑,到转弯处时用90%的力量,但手臂摆动幅度不要太大。2、100-200米,速度稍微放慢,匀速跑,不要耗费太多的力气,不然等到最后100米时已没有力气继续跑,需注意的是,第一直道跑用95%的力量,且高重心大步跑。3、200-300米时,身体已经非常疲劳,是最艰难的时刻,一定要咬紧牙关,把重心放低,大步伐跑,坚持到冲刺阶段。4、最后100米,加速前进,一定要凭意志力跑,千万不要松懈,也不要回头,应不断提高速度,做好冲刺准备,奋力前进。

二、注意事项1、饭后不要马上跑步,因为吃晚饭后,食物积聚在胃肠中,仍未消化,如果突然加速跑,腹部容易出现不适症状。2、跑步前,先做热身运动,如来回跑等,因为充分热身能让人尽快进入状态,并且避免跑步过程中脚抽筋。3、跑步过程中,要注意保持节奏,不要突然跑得很快突然又跑得很慢,另外,呼吸也要有节奏,不然会出现呼吸不畅的情况。4、跑步时卷起舌头可防止冷空气侵入,获得较佳保健效果,但开跑时,不要卷起舌头,因为听到枪声人容易紧张,会咬到舌头。5、跑步后不要立即躺下或者坐下,应在附近缓慢走动,让心率降低后再休息,以免出现头晕眼花等症状。

“你弯道还是有很大问题的。不论是100米,还是200米,400米都存在。你跑弯道时可以参考我给你写的400米这个第一项,我相信那时候你会改进不少,下午跑俩个小时,然后休息一个小时,再进行体能训练。”

“好!明白了!”赵云答道。

“现在进行跑步训练吧!”李德明说。

期间组委会的人对赵云进行了血液监测。经过了一个礼拜的调整训练,赵云现在的速度100米达到了10.08秒 200米速度达到了20.30秒,400米更是达到了44.96秒。这些数据还是在赵云还储存着三个素质币的前提下啊!要知道100米要是按照江湖等级划分,10秒以内是大师级别了,9.9秒以内是宗师级别,9.8秒以内是大宗师级别,而9.7秒以内号称真神领域了。现在能达到真神领域的只有三个人。作为真神领域的代表人物那就是博尔特9.58秒了。不但达到了9.7秒以内更是达到了恐怖的9.6秒以内。

九月十一日,世界田径锦标赛资格赛终于来了。

九月十一日,天气晴朗,风力等级两级,风力加速0.7米每秒。

赵云和三个教练,早晨简单的吃过早饭后,慢悠悠的走着往体育馆走去。

到了体育馆后开始点名三次,所有人员到齐,没有人缺席。

这次资格赛赵云这组,竟然全是亚洲人,只有赵云一个中国人,其余七个人全是小日子国的人。在田径短跑项目这块,小日子国还是整体领先兔子国一大截的,毕竟小日子曾经夺过一次铜牌,这已经是亚洲短跑项目唯一一块牌子了。

“观众朋友们!大家好,现在是由燕都电视台体育频道为您直播的2013年世界田径锦标赛100米项目的资格赛,我是主持人黄健翔。”

“我是孙铭!”

李路没来换成了大嘴巴黄健翔了。这个黄健翔赵云还是知道的,性情之后什么虎狼之词都敢说。但是又很受国人的喜欢。

“这次A组的资格赛有点意思啊!孙指导。”

“嗯!确实有点意思,八个人全是亚洲人。我记得有一次大阪游泳世锦赛,李朱濠一个人对抗七个小日子国选手,现在又出现赵云一个人对抗七个小日子选手。不过那次李朱濠冲出重围夺得了第一,不知道这次赵云能不能复刻李朱濠的神勇!”

“还有一次周洋在滑冰世锦赛上,一个人对抗七个思密达选手,那次周洋夺冠,也是看的人激动万分,好多人都看哭了。希望赵云能继承前人的意志冲出重围。”

“我们看一下选手名单。”

“第一道选手,小日子国,瞎球滚蛋。1994年出生。

第二道选手,来自小日子国,井边玩闹,1989年出生。

第三道选手,来自小日子国,草地里滚,1991年出生。

第三道选手,来自小日子国,松下可生,1988年出生。

第四道选手,来自兔子国,赵云,1996年生人。

第五道选手,来自小日子国,渡边麻友,1986年出生。

第六道选手,来自小日子国,天海可干,1992年出生。

第七道选手,来自小日子国,沧海一柱,1990年出生。

第八道选手,来自小日子国,山口直流,1986年出生。”

赵云听到主持人的介绍,心想我感觉你在骂人,可是我又找不到证据。这解说风格果然很黄健翔。

“好了,选手都在热身了,咱们接着聊,孙指导你觉得赵云这次资格赛最大的对手是谁呢?”

“我感觉是山口直流那位选手,现在是这位选手的巅峰期,技术和身体都达到了最顶尖。要不是前段时间受伤,影响了积分,他都不可能来打资格赛。”

“其实还有一位选手很有可能冲出重围,那就是瞎球滚蛋那位选手,这位选手,今年起来的很快,也属于异军突起类型,他也是因为比赛场次少而不得不参加资格赛。前段时间的小日子国内的全岛锦标赛跑了10.18秒的好成绩,和赵云前段时间的10.13秒差距不是很大。”

“嗯!小日子国内的短跑项目在全亚洲整体都属于领先位置,别看他们一个个长的不高但是频率快呀。这个瞎球滚蛋那位选手就是个子不高的典型。身高只有163公分。实力确实很强劲。”孙铭说道。

“刚刚我们摄像机扫过赵云,发现赵云现在很冷静啊!是那种猛兽潜伏着准备偷袭猎物的那种冷静,那眼神也很可怕!我刚才看了一眼都心有余悸。赵云这种状态可能跟其余选手都是小日子国的选手有关,毕竟咱们国内的运动员每次和小日子国选手比赛,都有抗小日子buff加成,那都跟打了鸡血一样。亢奋无比!”黄健翔像是发现新大陆一样激动的说。

“赵云已经调整好,起跑器了。就等着裁判的口令了。”

“咱们回到比赛现场!”

“各就各位!预备!”砰!

“开始了,赵云起步非常完美!”

“赵云身穿白色战袍,犹如赵子龙般征战百米。前十米赵云非常完美。”

“最后五十米赵云加速了。”

“赵云超过了瞎球滚蛋跑到了第一名。”

“山口直流也追上来了。”

“最后十米赵云冲过了终点,三个人同时压线。我们看看最后的成绩。还是有点紧张啊!但是赵云倒是很自信,跑完后一样的虎啸全场姿势。”

“我们看回放,赵云前十米和后五十米跑的绝对完美。好结果出来了,赵云10.09秒,山口直流10.15秒,瞎球滚蛋10.16秒。赵云再次刷新了他全运会百米10.13的成绩,成功进入到了10.10以内,这也是我们兔子国今年各大赛事最好的成绩,为我们兔子国田径短跑项目带来了一抹曙光。让我们恭喜赵云!”孙铭指导说。

赵云听到播报后,再次仰天长啸。

“赵云赢了,赵云赢了七个小日子国选手,赵云和七个日本选手一组,对他们七个杀的是七进七出,犹如三国长坂坡赵子龙在世,手拿亮银枪见谁捅谁。赵云赵子龙再次用实力告诉他们七个,葫芦娃有七个但是爷爷却只能有一个。这场比赛对决,比起李朱濠和周洋的那两场来说,振奋人心的效果一点都不差。”

“愿你逐梦三万里,愿你剑挡百万师。

愿你雕弓如满月,愿你西北射天狼。

十年兴替,王朝不灭。

你一日为我征战,我心底你永为王。”

黄健翔那富有激情四射的嗓音,穿插到了比赛结束。

“让我们恭喜赵云进入世锦赛预选赛,更预祝他能在预选赛还能跑出好成绩。”

“接下来是我们两百米的资格赛!赵云还会参加。希望赵云这个状态能保持住。”

赵云心说,“我能不能保持住好说,你能不能保持住就难说了,你这大嘴巴,下场还能见到你,简直就是奇迹了。”

赵云不知道的是,还真有奇迹发生了。

等着资格赛所有选手比赛都比完后最终宣布了赵云进入到了预选赛。

上午十一点钟200米的资格赛到了。

“观众朋友们,现在是由燕都电视台体育频道为您直播的2013年世界田径锦标赛200米的资格赛。我是黄健翔。”

“这场比赛我们的十七岁小将赵云再次披挂上阵。希望他再次创造好的成绩。”

“好的比赛开始!”

“起跑赵云有点慢了!”

“他的弯道加速因为在第九道,他的切线角度比较大。这时候有一定的难度。”

“这时候赵云弯道进直道,赵云跟住了节奏。”

“保持住!赵云的后程能力还是很不错的。”

“跟住在内道的选手,最后冲刺!”

“全力加速!非常好的冲刺压线!再次第一名冲出终点。”

“20.35!哇偶!”

“赵云跑出了超级好的成绩!”

“在北山这块福地赵云再次打破了他全运会保持的成绩,进步非常快。他把个人的最好成绩突破了20.50这个大关。”

“起跑呢有些慢,弯道这个圆月弯刀看上去有些弱势。但他在后程的80米不断的快速的向前位移。从并驾齐驱到超越,非常完美!我们再次恭喜赵云!这个成绩进入预选赛基本上是板上钉钉了。”

“恭喜赵云!”孙铭也附和的说。

“下午还有一场400米的资格赛。赵云还会为我们亮相出场的。我们再次祝愿他400米跑出好成绩。”

赵云跑完后,走到三个教练的区域。王欣把毛巾递给他,又给他一瓶运动员专用的水。“很不错。下午咱们接着来征服这个场地。”李德明笑着说。

“好!”

“尤其是第一场太长士气了。”杨得志说。

“哈哈哈!你可别让别人听到。不然你教练位置都得换。我估计黄健翔那小子明天够呛能解说了。”

三个人一边说一边溜达着往回走。

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